Timex IRONMAN RUN TRAINER Mode D'emploi
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Manuels Connexes pour Timex IRONMAN RUN TRAINER

Sommaire des Matières pour Timex IRONMAN RUN TRAINER

  • Page 1 V.16...
  • Page 29 SNELHEID + AFSTAND GEBRUIKERS­ HANDLEIDING V.12...
  • Page 58 VITESSE + DISTANCE MODE D’EMPLOI V.12...
  • Page 59 Vue d’ensemble des fonctions ....................3 Charge de la montre Run Trainer ..................4 ™ Obtention du tout dernier micrologiciel ................4 Créer un compte en ligne Timex gratuit ................4 Configuration de la montre .....................4 Association des capteurs ANT+ avec la montre ..............6 ™...

  • Page 60: Introduction

    Félicitations pour votre achat d’une montre GPS Timex Ironman Run Trainer . Lors de la première utilisation, ® ® ™ suivre ces six étapes faciles : 1. Charger la montre 2. Télécharger le tout dernier micrologiciel 3. Configurer les paramètres 4.

  • Page 61: Charge De La Montre Run Trainer

    à l’ordinateur et obtenir les toutes dernières ™ mises à jour. 1. Télécharger le Timex Device Agent à : http://timexironman.com/deviceagent 2. Connecter la montre à l’ordinateur à l’aide du câble USB, puis double-cliquer sur l’icône Device Agent sur le bureau de l’ordinateur.

  • Page 62: Visualiser Les Autres Fuseaux Horaires Ou En Passer Un Sur Primaire

    remarQue : Le GPS règle automatiquement l’heure sur l’heure UTC (Temps universel coordonné). Lorsque l’on règle uniquement les heures sur l’heure locale, la montre rectifiera automatiquement les minutes et secondes. Il faudra régler la date correcte. 1. Appuyer sur SET (RÉGLER). Le menu SET s’affiche. 2.

  • Page 63: Association Des Capteurs Ant+ Avec La Montre

    Pour associer avec le cardiofréquencemètre, mouiller les coussinets du capteur et placer le capteur autour de la poitrine avec le logo TIMEX sur l’émetteur dirigé vers le haut. En mode Heure du jour, Chronomètre, Minuterie par intervalles ou Minuterie : 1.

  • Page 64: Sélectionner Les Capteurs Gps Et Ant

    remarQue : Le processus de recherche/d’association activera le capteur GPS (si sélectionné dans le menu Capteurs). Désactiver le menu Capteurs pour préserver la pile – Appuyer sur RADIO et maintenir, mettre en surbrillance POWER OFF et appuyer sur SELECT. SÉlectionner leS caPteurS gPS et ant+ Pour la SÉance d’exercice ™...

  • Page 65: Acquérir Le Signal Gps Et Connecter Aux Capteurs Ant

    • fréquence cardiaque : S’assurer que les coussinets du cardiofréquencemètre sont mouillés, que la sangle est bien serrée autour de la poitrine et que le logo TIMEX sur l’émetteur est dirigé vers le haut et centré sur le sternum. remarQue : S’assurer de retirer l’émetteur de fréquence cardiaque à pression et de laver à...
  • Page 66 • Minuterie de récupération de fréquence cardiaque en option lorsque le chronographe est arrêté • Minuteries hydratation et nutrition pour rappeler lorsqu’il faut s’hydrater et consommer des calories Les données suivantes sont toujours suivies en mode Chrono : • Durée totale •...

  • Page 67: Démarrage D'une Séance D'exercice

    Fréquence cardiaque de • récupération Fréquence cardiaque dans • une zone cible de fréquence cardiaque Cadence moyenne • Cadence moyenne par tour • Cadence de pied maximum • dÉmarrage d’une SÉance d’exercice 1. Appuyer sur MODE jusqu’à affichage de CHRONO [CHRONO]. 2.

  • Page 68: Automatisation D'une Séance D'exercice

    automatiSation d’une SÉance d’exercice Automatiser la séance d’exercice à l’aide de la fonction mains libres de la montre. Une fois configurés, les paramètres Mains libres activent automatiquement en mode Chrono. • Temps intermédiaire automatique – Le paramètre AUTO SPLIT peut être activé pour les options de temps ou de distance.

  • Page 69: Configurer Le Chronographe

    configurer le chronograPhe Il est possible de personnaliser le format d’affichage et de régler la minuterie Hydratation et la minuterie Nutrition. choiSir le format d’affichage chrono SanS caPteurS On peut choisir entre deux formats lorsque les capteurs GPS ou ANT+ NE SONT PAS utilisés.

  • Page 70: Mode Minuterie Par Intervalles

    remarQue : Si les deux minuteries Hydratation et Nutrition ont été réglées pour s’afficher en même temps, le message Hydratation s’affiche en premier. 7. Appuyer sur n’importe quel bouton pour accuser réception du message et revenir à l’écran précédent. minuterie nutrition 1.

  • Page 71: Cadence De Pied Maximum

    cardiofréquencemètre capteur à boîtier (hr) pédestre Distance • • Distance par intervalle • • Élévation • Élévation par intervalle • Altitude maximum • Altitude minimum • Ascension totale • Descente totale • Fréquence cardiaque • Fréquence cardiaque • minimum Fréquence cardiaque •...

  • Page 72: Personnaliser Les Intervalles

    PerSonnaliSer leS interValleS 1. En mode MINUTERIE PAR INTERVALLES, appuyer sur SET. 2. Appuyer sur DOWN pour sélectionner la séance d’exercice pour laquelle établir des intervalles et ensuite appuyer sur SELECT. 3. Appuyer sur SELECT pour ouvrir le menu INTERVALLES. 4.

  • Page 73: Supprimer Toutes Les Données D'intervalles

    a) À partir du menu INTERVALS, appuyer sur UP ou DOWN pour sélectionner un intervalle, puis appuyer sur SELECT. b) Appuyer sur DOWN pour sélectionner GOALS [OBJECTIFS] puis appuyer sur SELECT. c) Appuyer sur UP ou DOWN pour sélectionner DISTANCE ou ALTITUDE puis appuyer sur SELECT. d) Appuyer sur UP ou DOWN pour sélectionner ON puis appuyer sur SELECT.

  • Page 74: Sélectionner L'affichage De Minuterie Par Intervalles

    arrêt et Sauvegarde d’une séance d’exercice 1. Appuyer sur STOP. 2. Appuyer sur RESET et le maintenir enfoncé jusqu’à affichage de SAVE WORKOUT [SAUVEGARDE DE SÉANCE D’EXERCICE]. remarQue : Pour préserver la durée de vie de la pile, il faut désactiver les capteurs GPS et/ou ANT+ ™...

  • Page 75: Configurer La Minuterie

    • Temps de comte à rebours jusqu’à 59.59 (Minutes. Secondes) • Régler minuterie pour arrêter, répéter ou démarrer le chronographe quand le temps arrive à échéance • Compte jusqu’à 99 répétitions de minuterie • Alerte de rappel à mi-parcours • Trois formats d’affichage personnalisables (lorsque le capteur GPS, HR ou à boîtier pédestre est actif) Les données suivantes sont toujours suivies en mode Timer : •...

  • Page 76: Démarrer Le Compte À Rebours

    4. Appuyer sur UP ou DOWN pour changer la valeur clignotante, puis appuyer sur NEXT pour passer à la valeur suivante. 5. Appuyer sur DONE [TERMINÉ]. rÉgler action de temPoriSation Il est possible de régler la minuterie pour démarrer le mode CHRONO quand elle arrive à échéance. On peut également la régler sur STOP ou REPEAT jusqu’à...

  • Page 77: Arrêter La Minuterie Et Sauvegarder La Séance D'exercice

    arrÊter la minuterie et SauVegarder la SÉance d’exercice Pour arrêter la minuterie une fois qu’elle a démarré : 1. Sélectionner sur STOP. 2. Appuyer sur STOP et le maintenir enfoncé jusqu’à affichage de SAVE WORKOUT [SAUVEGARDE DE SÉANCE D’EXERCICE]. 3. Appuyer sur UP ou DOWN pour sélectionner YES [OUI] puis appuyer sur SELECT. remarQue : Le message SAVE WORKOUT YES/NO [SAUVEGARDE DE SÉANCE D’EXERCICE OUI/NON] ne s’affiche que si une seule séance d’exercice est en cours.

  • Page 78: États De Récupération

    • Appuyer sur START pendant que la minuterie de récupération effectue un compte à rebours pour obtenir une valeur de récupération instantanée indiquée sur la ligne inférieure de l’affichage. Cette valeur de récupération instantanée montre la différence entre la fréquence cardiaque initiale et la fréquence cardiaque instantanée ou de récupération.

  • Page 79: Verrouiller Et Déverrouiller Les Séances D'exercice

    choiSir la date à reVoir Une fois que la séance d’exercice spécifique a été sélectionnée pour revue, on peut revoir soit un récapitulatif de toute la séance d’exercice soit les données pour tours individuels, intervalles ou réps. récapitulatif : 1. Appuyer sur UP pour sélectionner SUMMARY [RÉCAPITULATIF] puis appuyer sur SELECT. 2.

  • Page 80: Télécharger Des Données À L'aide Du Logiciel D'ordinateur

    8. Appuyer sur DONE [TERMINÉ]. remarQue : On ne peut pas verrouiller une séance d’exercice en cours. L’option LOCK apparaît seulement si la séance d’exercice a été sauvegardée et réinitialisée. tÉlÉcharger deS donnÉeS à l’aide du logiciel d’ordinateur La communication bidirectionnelle à fil entre la montre et l’ordinateur permet de télécharger les données de la montre à...

  • Page 81: Mode Configuration

    2. Appuyer sur UP ou DOWN pour sélectionner une fréquence puis appuyer sur SELECT. 3. Appuyer sur DONE [TERMINÉ]. renommer l’alarme Avec une alarme sélectionnée, renommer l’alarme en effectuant les étapes suivantes : 1. Appuyer sur DOWN pour sélectionner RENAME [RENOMMER] puis appuyer sur SELECT. 2.

  • Page 82: Configurer Les Paramètres D'objectifs

    configurer leS zoneS d’allure et de ViteSSe On peut établir l’allure ou la vitesse minimum et maximum que l’on souhaite maintenir pendant toutes les séances d’exercice. Une alerte retentira si la vitesse ou l’allure tombe en dessous du minimum ou s’élève au- dessus du maximum.

  • Page 83: Configurer Les Paramètres D'utilisateur

    configurer leS unitÉS de frÉQuence cardiaQue Les unités de fréquence cardiaque déterminent si la fréquence cardiaque s’affiche en battements par minute (BPM) ou en pourcentage de la fréquence cardiaque maximum. 1. Appuyer sur UP ou DOWN pour sélectionner HEART RATE [FRÉQUENCE CARDIAQUE], puis appuyer sur SELECT.

  • Page 84: Configurer Les Paramètres De La Montre

    ANNIVERSAIRE Régler le mois, le jour et l’année de votre naissance. SEXE Sélectionner MALE [MASCULIN] ou FEMALE [FÉMININ]. POIDS Saisir son poids (en LB ou KG, en fonction des paramètres des UNITÉS) TAILLE Saisir sa taille (en IN ou CM, en fonction des paramètres des UNITÉS) Sélectionner un niveau et un type pour l’activité...

  • Page 85: Configurer Les Paramètres De Lissage

    Pour obtenir le service garanti, retournez votre montre GPS à Timex, à une de ses filiales ou au détaillant Timex où la montre GPS a été achetée avec un coupon de réparation original dûment rempli ou, aux É.-U. et au Canada, le coupon original ou une déclaration écrite comprenant votre nom, adresse, numéro de téléphone...

  • Page 86: Déclaration De Conformité

    (ce ne sont pas des frais de réparation) : un chèque ou mandat de 8,00 $ US aux États-Unis, de 7,00 $ CAN au Canada et de 2,50 £ au Royaume-Uni. Dans les autres pays, Timex vous facturera les frais d’envoi et de manutention.
  • Page 87 ©2011 Timex Group USA, Inc. TIMEX, TRIATHLON, RUN TRAINER, NIGHT-MODE et INDIGLO sont des marques déposées de Timex Group B.V. et de ses filiales. IRONMAN et M-DOT sont des marques déposées de World Triathlon Corporation. Utilisées avec une permission. SiRF et le logo SiRF sont des marques déposées de CSR.
  • Page 88 GESCHWINDIGKEIT+ ENTFERNUNG BENUTZER- HANDBUCH V.12...

  • Page 118: Guida All'uso

    VELOCITÀ + DISTANZA GUIDA ALL’USO V.12...

  • Page 149: Guia Do Usuário

    VELOCIDADE+ DISTÂNCIA GUIA DO USUÁRIO V.12 W276_RunTrainer_Web_PO.indd 1 2/7/12 11:31 AM...
  • Page 179 VELOCIDAD + DISTANCIA GUÍA DEL USUARIO V.12...

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