Table des Matières
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©2008 Timex Group, USA, Inc. TIMEX and NIGHT-MODE are registered
trademarks of Timex Group USA, Inc. INDIGLO is a registered trademark
of Indiglo Corporation in the US and other countries. HEART ZONES is a
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Digital Heart Rate Monitor
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Manuels Connexes pour Timex W246
Sommaire des Matières pour Timex W246
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Page 2: Table Des Matières
Table des matières Vue d’ensemble ....................49 Un cœur en bonne santé ................49 Boutons de la montre ..................51 Veilleuse INDIGLO ® avec la fonction NIGHT-MODE ® ........51 Icônes d’affichage ..................52 Ressources ....................53 Déterminez votre fréquence cardiaque optimale ..........54 Cardiofréquencemètre numérique..............56 Avant de commencer..................56 Utilisation de votre cardiofréquencemètre numérique ........56 Cardiofréquencemètre numérique : Remarques et conseils pratiques ..58 Heure du jour ....................59... -
Page 3: Vue D'ensemble
Pour utiliser la minuterie ................70 Félicitations ! Mode Minuterie : Remarques et conseils pratiques ........71 En achetant le cardiofréquencemètre numérique Ironman ® de Timex ® Exemple d’utilisation du mode Minuterie ............72 vous avez embauché votre nouvel entraîneur personnel. Votre Récupération......................73 cardiofréquencemètre numérique vous offre la possibilité... -
Page 4: Boutons De La Montre
Boutons de la montre Faire des exercices à une fréquence cardiaque appropriée. La fréquence cardiaque représente les effets de l’effort sur tout l’organisme. Choisir la zone de fréquence cardiaque la plus appropriée STOP/RESET/SET prépare le cœur, les poumons et les muscles à travailler à un niveau (STOP/REMISE À... -
Page 5: Icônes D'affichage
à la fin du compte à rebours. Ressources sur le Web L’icône du réveil indique que vous avez réglé l’alarme pour vous Les sites Internet de Timex vous proposent des informations pertinentes ® alerter au moment que vous avez choisi. -
Page 6: Déterminez Votre Fréquence Cardiaque Optimale
® produit et des simulations. votre cardiofréquencemètre personnel (pour les clients aux USA uniquement) en propose d’excellentes et Timex vous conseille d’utiliser Visitez www.timextrainer.com pour des conseils de mise en forme et une de celles qui y sont décrites. d’entraînement avec les cardiofréquencemètres Timex ®... -
Page 7: Cardiofréquencemètre Numérique
Une fois que vous avez déterminé votre but de forme et votre fréquence un signal, le témoin devient un cœur plein et commence à battre. cardiaque maximale, Timex vous recommande de rentrer ces informations 5. Commencez votre séance d’exercices. dans le mode de HRM SETUP (CONFIGURATION CFM). Cela vous permettra REMARQUE : La montre enregistre automatiquement votre fréquence... -
Page 8: Cardiofréquencemètre Numérique : Remarques Et Conseils Pratiques
8. Appuyez sur MODE jusqu’à voir le mode Récapitulatif. Ce mode Heure du jour comprend des données sur la fréquence cardiaque et d’autres données statistiques sur votre séance d’exercices. Voir pages 76 à 78 pour plus La montre fonctionne comme une montre ordinaire pour afficher l’heure, la d’informations sur le mode Récapitulatif. -
Page 9: Mode Opératoire
jusqu’à ce que les mots HOLD TO SET (TENIR POUR RÉGLAGE) Groupe de Mode opératoire s’affichent brièvement suivis par SET TIME (RÉGLAGE DE L’HEURE) réglages avec le numéro 1 clignotant dans le coin inférieur droit. Appuyer sur START/SPLIT (+) pour augmenter la valeur de Heure 3. -
Page 10: Pour Changer De Fuseau Horaire
1. Appuyer et maintenir enfoncé START/SPLIT (DÉMARRER/TEMPS Groupe de Mode opératoire INTERMÉDIAIRE) jusqu’ à ce que HOLD FOR T1 (TENIR T1) ou HOLD réglages FOR T2 (TENIR T2) s’affiche. Appuyer sur START/SPLIT (STOP/REMISE À ZÉRO/RÉGLAGE) (+) ou HEART RATE (FRÉQUENCE CARDIAQUE) (-) pour alterner 2. -
Page 11: Exemple De Réglage De L'heure Du Jour
Vous pouvez changer l’affichage du mode Heure du jour quand la Chrono montre reçoit un signal de l’émetteur du cardiofréquencemètre, en Le mode Chrono fait office de centre de traitement principal des données appuyant sur HEART RATE (FRÉQUENCE CARDIAQUE). Vous pouvez d’exercices pour votre montre. -
Page 12: Utilisation Du Chrono
Marquer un temps au tour ou un temps intermédiaire : Quand vous REMARQUE : Le chronométrage de la fréquence cardiaque de prenez un temps au tour ou un temps intermédiaire, le chronographe récupération commence automatiquement (pour 1 ou 2 minutes, selon enregistre un temps et commence à... -
Page 13: Exemple D'utilisation Du Mode Chrono
Lorsque le chronographe est en marche en même temps que l’émetteur Minuterie du cardiofréquencemètre, vous pouvez changer l’affichage du mode Le mode Minuterie permet de choisir une durée fixée à partir de laquelle Chrono, en appuyant sur HEART RATE (FRÉQUENCE CARDIAQUE). la montre compte à... -
Page 14: Pour Utiliser La Minuterie
3. Appuyer sur START/SPLIT (DÉMARRER/TEMPS INTERMÉDIAIRE) (+) 3. Reprendre le compte à rebours en appuyant sur START/SPLIT pour augmenter les valeurs ou HEART RATE (FRÉQUENCE CARDIAQUE) (DÉMARRER/TEMPS INTERMÉDIAIRE) à nouveau ou réinitialiser la (-) pour les diminuer. Ceci s’applique aux heures, aux minutes, aux minuterie en appuyant et en maintenant encore enfoncé... -
Page 15: Exemple D'utilisation Du Mode Minuterie
minuterie H ou de la minuterie de répétition J continue de Récupération s’afficher pour indiquer que la minuterie fonctionne encore. À propos de la vitesse de récupération cardiaque Lorsque le chronographe est en marche en même temps que l’émetteur du cardiofréquencemètre numérique, vous pouvez changer La vitesse de récupération cardiaque est un indicateur de votre niveau de l’affichage du mode Heure du jour, en appuyant sur HEART RATE forme et d’entraînement. -
Page 16: Déterminer Manuellement Une Vitesse De Récupération Cardiaque
Votre vitesse de récupération cardiaque représente le changement dans Déterminer manuellement une vitesse de récupération votre fréquence cardiaque tout au long d’une période. Votre cardiaque cardiofréquencemètre numérique enregistre les modifications de votre Vous pouvez aussi initialiser manuellement le calcul d’une vitesse de fréquence cardiaque pour une période de 1 ou 2 minutes. -
Page 17: Mode Récapitulatif
recevoir de l’émetteur du cardiofréquencemètre numérique des données Des groupes de données s’affichent chronologiquement sous la forme valides de la fréquence cardiaque en cours et du pouls. Sans une d’une liste quand vous appuyez sur START/SPLIT (+) (DÉMARRER/TEMPS fréquence cardiaque en cours ou si la fréquence finale est supérieure à la INTERMÉDIAIRE). -
Page 18: Pour Récapituler Les Données De La Séance D'exercices
Pour récapituler les données de la séance d’exercices CONFIGURATION CFM 1. Appuyer sur MODE jusqu’à afficher REVIEW (MODE RÉCAPITULATIF). Le mode HRM Setup (Configuration CFM) vous permet de sélectionner et 2. Appuyer sur START/SPLIT (DÉMARRER/TEMPS INTERMÉDIAIRE) (+) ou de régler les données de statistiques essentielles qui seront enregistrées sur HEART RATE (FRÉQUENCE CARDIAQUE) (-) pour faire défiler les par votre cardiofréquencemètre numérique. -
Page 19: Pour Régler Une Zone Cible De Fréquence Cardiaque
Pour régler une zone cible de fréquence cardiaque 2. Appuyer sur START/SPLIT (DÉMARRER/TEMPS INTERMÉDIAIRE) pour passer successivement à chaque zone cible de fréquence cardiaque Vous pouvez choisir une zone cible de fréquence cardiaque programmée (intitulées ZONE 1 à ZONE 5). ou régler une zone cible de fréquence cardiaque manuelle pour une zone 3. -
Page 20: Pour Régler D'autres Données Statistiques De Fréquence Cardiaque
2. Appuyer sur START/SPLIT (DÉMARRER/TEMPS INTERMÉDIAIRE) jusqu’à informations utilisées par cette option aide votre cardiofréquencemètre à ce que MANUAL (MANUEL) s’affiche. s’adapter à vos besoins personnels de santé. 3. Appuyer ensuite sur STOP/RESET/SET (STOP/REMISE À Pour régler d’autres données statistiques de fréquence cardiaque : ZÉRO/RÉGLAGE) pour commencer le réglage. -
Page 21: Affichage
7. Appuyer sur MODE pour quitter HRM SETUP (CONFIGURATION CFM). Cardiofréquencemètre numérique : Remarques et conseils pratiques Pour ce cardiofréquencemètre vous pouvez faire les réglages décrits dans le tableau suivant. Lors du processus de réglage, vous pouvez à tout moment sauvegarder vos modifications et retourner à... -
Page 22: Alarme
Alarme avec la valeur des heures qui clignote. La valeur AM/PM (matin/après- midi) clignote aussi si vous avez réglé la montre au format 12 heures. Vous pouvez utiliser votre montre comme un réveil pour vous alerter à une 3. Appuyer sur START/SPLIT (DÉMARRER/TEMPS INTERMÉDIAIRE) (+) heure choisie. -
Page 23: Soin Et Entretien
Lorsque vous réglez l’alarme, l’icône du réveil a s’affiche sur le mode numérique. Ceci aurait pour effet d’annuler la garantie du cardiofréquencemètre et pourrait causer des dommages. Heure du jour. Le cardiofréquencemètre numérique ne contient pas d’éléments Lorsque l’alarme retentit, vous pouvez l’éteindre en appuyant sur demandant une intervention par l’utilisateur, à... -
Page 24: Changement De La Pile De Montre
2. Changer la pile par une nouvelle pile au lithium CR2032, 3V avec le (+) Pour écarter le risque de dommage permanent de la montre, TIMEX face à vous, veiller à ne pas toucher les deux contacts et décharger la CONSEILLE FORTEMENT DE FAIRE CHANGER LA PILE PAR UN DÉTAILLANT... -
Page 25: L'émetteur Du Cardiofréquencemètre Numérique
ACCESSOIRE OU INDIRECT. Certains pays ou états n’autorisent pas les défauts de fabrication par Timex pour une période d’UN AN, à compter de limitations de garanties implicites et n’autorisent pas les exclusions ou la date d’achat. Timex Group USA Inc ainsi que ses filiales du monde limitations pour des dommages, auquel cas lesdites limitations pourraient entier honoreront cette garantie internationale. - Page 26 Si votre cardiofréquencemètre Timex doit être réparé, envoyez-le à Timex ® 2,50 £ au Royaume-Uni. Dans les autres pays, Timex vous facturera les conformément aux dispositions de la Garantie internationale Timex ou frais d’envoi et de manutention. N’INCLUEZ JAMAIS D’ARTICLES DE adressez-le à...
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Page 27: Garantie
VOICI VOTRE COUPON DE GARANTIE. CONSERVEZ-LE DANS UN ENDROIT SÛR. GARANTIE INTERNATIONALE TIMEX – COUPON DE RÉPARATION Date d’achat initiale : (Joindre si possible une copie du reçu) Acheté par : (Nom, adresse et numéro de téléphone) Lieu d’achat :...