Configurare Le Impostazioni Dell'utente; Configurare Le Impostazioni Dell'orologio - Timex IRONMAN RUN TRAINER Mode D'emploi

1. Premere UP (SU) o DOWN (GIÙ) per selezionare DISTANCE (DISTANZA), quindi premere SELECT (SELEZIONA).
2. Premere UP (SU) o DOWN (GIÙ) per selezionare MILES (MIGLIA) o KM (CHILOMETRI), quindi premere SELECT
(SELEZIONA). Appare un segno di spunta.
3. Premere DONE (FINITO).
IMPostare le unItà dI MIsura dell'altItudIne
Le unità di misura dell'altitudine determinano se l'altitudine a cui si trova l'utente viene misurata in piedi
o in metri.
1. Premere UP (SU) o DOWN (GIÙ) per selezionare ALTITUDE (ALTITUDINE), quindi premere SELECT (SELEZIONA).
2. Premere UP (SU) o DOWN (GIÙ) per selezionare FEET (PIEDI) o METERS (METRI), quindi premere SELECT
(SELEZIONA). Appare un segno di spunta.
3. Premere DONE (FINITO).
IMPostare le unItà dI MIsura del Peso
Le unità di misura del peso determinano se il proprio peso viene misurato in libbre (LB) o in chilogrammi (KG).
1. Premere UP (SU) o DOWN (GIÙ) per selezionare WEIGHT (PESO), quindi premere SELECT (SELEZIONA).
2. Premere UP (SU) o DOWN (GIÙ) per selezionare LB (LIBBRE) o KG (CHILOGRAMMI), quindi premere
SELECT (SELEZIONA). Appare un segno di spunta.
3. Premere DONE (FINITO).
IMPostare le unItà dI MIsura dell'altezza
Le unità di misura dell'altezza determinano se l'altezza dell'utente viene misurata in pollici (IN)
o centimetri (CM).
1. Premere DOWN (GIÙ) per selezionare HEIGHT (ALTEZZA), quindi premere SELECT (SELEZIONA).
2. Premere UP (SU) o DOWN (GIÙ) per selezionare IN (POLLICI) o CM, quindi premere SELECT (SELEZIONA).
Appare un segno di spunta.
3. Premere DONE (FINITO).

confIgurare le IMPostazIonI dell'utente

IMPostare le InforMazIonI PersonalI
Inserire le informazioni personali per assicurare calcoli accurati durante gli allenamenti
1. Premere MODE (MODALITÀ) finché non appare CONFIGURE (CONFIGURA).
2. Premere DOWN (GIÙ) per selezionare USER (UTENTE), quindi premere SELECT (SELEZIONA). Si apre il menu
USER (UTENTE).
3. Premere UP (SU) o DOWN (GIÙ) per selezionare l'impostazione da cambiare, quindi premere SELECT
(SELEZIONA). Si apre il menu SETTING (IMPOSTAZIONE).
4. Modificare i valori perché riflettano i propri dati personali.
• Premere UP (SU) o DOWN (GIÙ) per cambiare un valore numerico, e premere NEXT (AVANTI) per passare
al valore successivo. Premere DONE (FINITO) per ritornare al menu USER (UTENTE).
• Premere UP (SU) o DOWN (GIÙ) per selezionare un valore non numerico, quindi premere
SELECT (SELEZIONA) per applicare il segno di spunta. Premere BACK (INDIETRO) per ritornare al menu
USER (UTENTE).
5. Ripetere per Birthday (Data di nascita), Gender (Sesso), Weight (Peso), Height (Altezza) e Activity (Attività).
DATA DI Impostare mese, giorno e anno della propria nascita.
NASCITA
SESSO Selezionare MALE (MASCHILE) o FEMALE (FEMMINILE).
PESO Inserire il proprio peso (in LB o KG, a seconda delle proprie impostazioni delle
UNITS/UNITÀ DI MISURA)
ALTEZZA Inserire la propria altezza (in IN o CM, a seconda delle impostazioni delle UNITS
(UNITÀ DI MISURA)
ATTIVITÀ Selezionare un livello e un tipo per l'attività alla quale ci si dedicherà più spesso.
nota: Un allenamento "brick" è composto da due o più discipline sportive (di solito ciclismo seguito da corsa)
e viene svolto di seguito quando viene usato per allenare atleti dediti a più sport.

confIgurare le IMPostazIonI dell'orologIo

La configurazione dell'orologio offre all'utente l'opzione di impostare il segnale acustico alla pressione di un
pulsante, il segnale acustico orario, l'allerta di zona e la sincronizzazione dell'ora mediante GPS.
27