Configuração Dos Valores Dos Objetivos; Configuração Das Unidades - Timex IRONMAN RUN TRAINER Mode D'emploi

5. Configure a sua frequência cardíaca máxima:
a. Pressione DOWN (para baixo) para selecionar MAXIMUM (máximo) e, em seguida, pressione SELECT.
b. Pressione UP (para cima) ou DOWN (para baixo) para mudar o valor piscando e pressione NEXT para
passar para o valor seguinte.
c. Pressione DONE.
configuração das zonas de Passo ou Velocidade
Você pode configurar a velocidade ou o passo mínimos e máximos que você quer manter durante todos os
exercícios. Um alerta tocará se a sua velocidade ou o seu passo forem inferiores ou superiores ao mínimo e
ao máximo.
Estas configurações são ignoradas no modo de timer de intervalo se você configurou as zonas de passo e
velocidade para intervalos individuais.
Do menu de zonas:
1. Pressione UP (para cima) ou DOWN (para baixo) para selecionar PACE-SPEED (passo-velocidade) e,
em seguida, pressione SELECT.
2. Pressione UP (para cima) ou DOWN (para baixo) para selecionar PACE (passo) ou SPEED (velocidade) e,
em seguida, pressione SELECT. O item aparece checado.
3. Pressione DOWN (para baixo) para selecionar SETUP (configurar) e, em seguida, pressione SELECT.
4. Pressione UP (para cima) ou DOWN (para baixo) para selecionar PACE (passo) ou SPEED (velocidade) e,
em seguida, pressione SELECT.
5. Pressione UP (para cima) ou DOWN (para baixo) para mudar o valor piscando e pressione NEXT para passar
para o valor seguinte.
6. Pressione DONE.
configuração das zonas de cadência
Você pode configurar os passos por minuto mínimos e máximos que você quer manter durante todos
os exercícios. Um alerta tocará se a sua cadência for inferior ou superior ao mínimo e ao máximo,
respectivamente.
Estas configurações são ignoradas no modo de timer de intervalo se você configurou as zonas de cadência
para intervalos individuais.
Do menu de zonas:
1. Pressione UP (para cima) ou DOWN (para baixo) para selecionar CADENCE (cadência) e, em seguida,
pressione SELECT.
2. Pressione DOWN (para baixo) para selecionar SETUP (configurar) e, em seguida, pressione SELECT.
3. Pressione UP (para cima) ou DOWN (para baixo) para mudar o valor piscando e pressione NEXT para passar
para o valor seguinte.
4. Pressione DONE.
configuração dos Valores dos oBjetiVos
Você pode configurar os objetivos para o valor da distância ou altitude que você quer atingir durante todos os
exercícios. Um alerta toca quando você atinge este objetivo.
Estas configurações são ignoradas no modo de timer de intervalo se você configurou os objetivos para
intervalos individuais.
1. Pressione MODE até CONFIGURE (configurar) aparecer.
2. Pressione DOWN (para baixo) para selecionar GOALS (objetivos) e, em seguida, pressione SELECT.
3. Pressione UP (para cima) ou DOWN (para baixo) para selecionar DISTANCE (distância) ou ALTITUDE e,
em seguida, pressione SELECT.
4. Pressione UP (para cima) ou DOWN (para baixo) para selecionar ON (ligado) e, em seguida,
pressione SELECT.
5. Pressione DOWN (para baixo) para selecionar SETUP (configurar) e, em seguida, pressione SELECT.
6. Pressione UP (para cima) ou DOWN (para baixo) para mudar o valor piscando e pressione NEXT para passar
para o valor seguinte.
7. Pressione DONE.
configuração das unidades
Escolha o tipo de unidades que quer usar de um modo geral e para funções específicas do relógio.
1. Pressione MODE até CONFIGURE (configurar) aparecer.
2. Pressione DOWN (para baixo) para selecionar UNITS (unidades) e, em seguida, pressione SELECT.
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