Modo De Recuperação - Timex IRONMAN RUN TRAINER Mode D'emploi

oBserVação – Para prolongar a vida da bateria, você deverá desligar os sensores de GPS e/ou ANT+
final de cada exercício.
Mantenha RADIO pressionado para aparecer o Menu do Sensor. O indicador deverá aparecer próximo do
"POWER OFF" (desligar). Caso contrário, pressione p ou q para ajustar e pressione SELECT para desligar os
sensores do relógio.
Modo de recuPeração
O modo de recuperação permite-lhe rastrear a mudança na sua frequência cardíaca durante um período
configurado pelo usuário. Esta mudança na sua frequência cardíaca ou delta (∆), pode ser comparada entre
exercícios para avaliar como é que a sua forma cardiovascular melhora com o passar do tempo.
Os seguintes recursos são oferecidos no modo de recuperação:
• Configurar o tempo de recuperação até 59.59 (minutos.segundos)
• Iniciar o timer de recuperação automaticamente ou iniciar o timer manualmente no modo de
recuperação
• Mostrar as frequências cardíacas no início e instantâneas durante o período de recuperação
• Mostrar as frequências cardíacas de recuperação e delta (∆) quando o tempo de recuperação terminou
condições de inÍcio do tiMer de recuPeração
O temporizador de recuperação é automaticamente zerado e iniciado quando se apresentam as seguintes
condições:
• Um exercício de Chrono/Interval Timer/Timer é parado ou terminou e o relógio estava conectado a um
sensor de frequência cardíaca.
• Não há uma contagem regressiva do timer de recuperação que fosse iniciada manualmente zerando
através deste modo.
oBserVação – O tempo de recuperação não se inicia automaticamente quando está conectado com um
computador.
configuração do teMPo de recuPeração
Para configurar o tempo de recuperação:
1. Pressione MODE até RECOVERY (recuperação) aparecer.
2. Pressione SET.
3. Pressione SELECT para ligar o tempo de recuperação. O item aparece checado.
4. Pressione DOWN (para baixo) para selecionar TIME (tempo) e, em seguida, pressione SELECT.
5. Pressione UP (para cima) ou DOWN (para baixo) para mudar o valor piscando e pressione NEXT para passar
para o valor seguinte.
6. Pressione DONE.
Depois de estar configurado, quando as condições de início anteriores estiverem presentes, o temporizador de
recuperação se ativa e uma mensagem aparece tal como está mostrada na figura abaixo.
A frequência cardíaca inicial aparece no campo FROM (de) e a frequência cardíaca de recuperação é
apresentada no campo TO (para).
• Pressione START enquanto o timer de recuperação está fazendo a contagem regressiva para ver o valor
da recuperação instantânea mostrado na última linha da tela. Este valor de recuperação instantânea
mostra a diferença entre a frequência cardíaca inicial e a frequência cardíaca instantânea ou de
recuperação.
• Mantenha START pressionado para terminar o timer de recuperação antes do tempo de recuperação
para que esteja configurado e capturar os dados acumulados na memória.
• Pressione STOP para finalizar o timer de recuperação antes do tempo especificado.
• Mantenha STOP pressionado para voltar a colocar o timer de recuperação no valor inicial.
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frequência cardíaca inicial
frequência cardíaca instantânea ou de recuperação
temporizador de recuperação
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no
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