Timex IRONMAN RUN TRAINER Mode D'emploi page 139

2. Se viene visualizzato l'odometro, premere UP (SU) o DOWN (GIÙ).
3. Premere MENU. Viene visualizzato il menu WORKOUTS (ALLENAMENTI) con un elenco di date in cui sono
stati memorizzati gli allenamenti.
4. Premere UP (SU) o DOWN (GIÙ) per selezionare la data, quindi premere SELECT (SELEZIONA). Viene
visualizzato un elenco di allenamenti con l'ora e il tipo dell'allenamento (CHR per Cronografo, INT per Timer
a intervalli e TMR per Timer) per la data selezionata. Il grafico qui sotto mostra l'elenco degli allenamenti per
TODAY (OGGI).
5. Premere UP (SU) o DOWN (GIÙ) per selezionare l'allenamento, quindi premere SELECT (SELEZIONA).
sceglIere I datI da esaMInare
Una volta selezionato l'allenamento specifico per l'esame, si può esaminare un Summary (Sommario)
dell'intero allenamento, oppure i dati per giri, intervalli o ripetizioni individuali.
summary (sommario)
1. Premere UP (SU) per selezionare SUMMARY (SOMMARIO), quindi premere SELECT (SELEZIONA).
2. Premere UP (SU) o DOWN (GIÙ) per passare in rassegna i dati sull'allenamento.
Il display del miglior giro alterna ogni 2 secondi il miglior tempo di giro e il corrispondente numero
del miglior giro.
laps (giri)/Intervals (Intervalli)/reps (ripetizioni)
1. Premere UP (SU) o DOWN (GIÙ) per selezionare quanto segue.
• LAPS (GIRI) per visualizzare i dati per i giri in un allenamento Chrono (con Cronografo)
• INTERVALS (INTERVALLI) per visualizzare gli intervalli in un allenamento Interval Timer
(con Timer a intervalli)
• REPS (RIPETIZIONI) per visualizzare le ripetizioni in un allenamento con Timer
nota: se non è stato ancora registrato un giro, o se nessun intervallo o ripetizione sono scaduti, viene
visualizzato un messaggio indicante che non sono stati ancora memorizzati dati sul giro.
2. Premere UP (SU) o DOWN (GIÙ) per passare in rassegna i dati sul giro/intervallo/ripetizione.
3. Premere BACK (INDIETRO) o NEXT (AVANTI) per visualizzare i dati per un altro giro, intervallo o ripetizione.
esaMInare, ModIfIcare e rIPrIstInare I ValorI dell'odoMetro
L'odometro visualizza la distanza totale percorsa dal momento in cui l'odometro è stato azzerato
1. Premere il pulsante MODE (MODALITÀ) finché non appare la parola REVIEW (ESAME).
2. Premere UP (SU) o DOWN (GIÙ) finché non appare la parola ODOMETER (ODOMETRO).
3. Premere MENU. Appare il sottomenu ODOMETER (ODOMETRO).
4. Per modificare l'odometro, fare quanto segue.
a. Premere UP (SU) per selezionare EDIT (MODIFICA), quindi premere SELEZIONA.
b. Premere UP (SU) o DOWN (GIÙ) per cambiare il valore lampeggiante, e poi premere NEXT (AVANTI) per
passare al valore successivo.
c. Premere DONE (FINITO).
5. Per ripristinare l'odometro, fare quanto segue.
a. Nel sottomenu ODOMETER (ODOMETRO), premere DOWN (GIÙ) per selezionare RESET (RIPRISTINA),
quindi premere SELECT (SELEZIONA).
b. Premere UP (SU) o DOWN (GIÙ) per selezionare YES (SÌ), quindi premere SELECT (SELEZIONA).
c. Premere DONE (FINITO).
Bloccare e sBloccare allenaMentI
Una volta selezionato per l'esame l'allenamento specifico, è possibile bloccarlo o sbloccarlo.
Bloccare gli allenamenti per impedire che vengano sovrascritti da nuovi allenamenti.
Se l'allenamento è sbloccato, si vede l'opzione LOCK (BLOCCA) sul menu di esame per l'allenamento. Se
l'allenamento è bloccato, questa opzione mostrerà UNLOCK (SBLOCCA).
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