Abilitare O Disabilitare Una Sveglia; Configurare La Sveglia; Modalità Configura; Configurare Le Impostazioni Delle Zone - Timex IRONMAN RUN TRAINER Mode D'emploi

aBIlItare o dIsaBIlItare una sVeglIa

Le sveglie possono essere abilitate o disabilitate dallo schermo ALARM (SVEGLIA).
1. Premere il pulsante MODE (MODALITÀ) finché non appare la parola ALARM (SVEGLIA).
2. Premere UP (SU) per scegliere di abilitare o disabilitare la sveglia. Il nome della sveglia viene visualizzato
in alto.
3. Premere DOWN (GIÙ) per abilitare o disabilitare la sveglia. Quando la sveglia è abilitata, la sua frequenza
viene visualizzata sotto l'ora.
nota: le sveglie attive suonano alle loro ore impostate. Premere un pulsante qualsiasi per interrompere
una sveglia.

confIgurare la sVeglIa

1. Premere il pulsante MODE (MODALITÀ) finché non appare la parola ALARM (SVEGLIA).
2. Premere SET (IMPOSTA).
3. Premere UP (SU) o DOWN (GIÙ) per selezionare la sveglia da impostare, quindi premere
SELECT (SELEZIONA).
IMPostare l'ora della sVeglIa
Con una sveglia selezionata, impostarne l'ora seguendo queste procedure.
1. Premere UP (SU) per selezionare TIME (ORA), quindi premere SELEZIONA.
2. Premere UP (SU) o DOWN (GIÙ) per cambiare il valore lampeggiante, e poi premere NEXT (AVANTI) per
passare al valore successivo.
3. Premere DONE (FINITO).
IMPostare la frequenza della sVeglIa
Con una sveglia selezionata, impostarne la frequenza seguendo queste procedure.
1. Premere UP (SU) o DOWN (GIÙ) per selezionare FREQUENCY (FREQUENZA), quindi premere SELECT
(SELEZIONA).
2. Premere UP (SU) o DOWN (GIÙ) per selezionare una frequenza, quindi premere SELECT (SELEZIONA).
3. Premere DONE (FINITO).
rInoMInare la sVeglIa
Con una sveglia selezionata, rinominarla seguendo queste procedure.
1. Premere DOWN (GIÙ) per selezionare RENAME (RINOMINA), quindi premere SELECT (SELEZIONA).
2. Premere UP (SU) o DOWN (GIÙ) per cambiare il valore lampeggiante, e poi premere NEXT (AVANTI) per
passare al valore successivo.
3. Premere DONE (FINITO).
ModalItà confIgura
Nella modalità Configure (Configura) vengono impostate tutte le impostazioni globali per l'orologio. Si possono
impostare i dati per Zones (Zone), Goals (Mete), Units (Unità di misura) e per altre impostazioni.
L'orologio Run Trainer offre le seguenti funzioni nella modalità Configure (Configura), funzioni che possono
™
essere personalizzate.
• Scelta delle unità di misura per Heart Rate/Frequenza cardiaca [BPM (battiti al minuto), % of Max (% FC
massima)], Speed/Pace / Velocità/Passo [MPH (Miglia all'ora), KPH (Chilometri all'ora)], Distance/Distanza
[Miles (Miglia), KM], Altitude/Altitudine [Feet (Piedi), Meters (Metri)], Weight/Peso (LB, KG), Height/Altezza
(IN, CM) e Global (Globali) [English (Britanniche), Metric (Metriche)]
• Impostazione delle zone bersaglio per Heart Rate (Frequenza cardiaca), Pace (Passo), Speed (Velocità) e
Cadence (Cadenza)
• Personalizzazione dei dati di informazioni sull'utente e sulle calorie bruciate aggiungendo il sesso, il
peso, l'altezza, il livello e il tipo dell'attività, e la data di nascita
• Impostazione delle allerte relative alle mete di distanza e altitudine
• Impostazione delle opzioni dell'orologio per segnale acustico con la pressione di un pulsante, segnale
acustico orario, allerte di zona globale e sincronizzazione dell'ora mediante GPS
• Personalizzazione della propria esperienza per Frequenza di registrazione, uniformità (altitudine, passo,
velocità) e contrasto dello schermo LCD

confIgurare le IMPostazIonI delle zone

Le zone includono i valori minimi e massimi per frequenza cardiaca, passo/velocità e cadenza entro i quali si
desidera restare durante gli allenamenti.
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