Timex IRONMAN RUN TRAINER Mode D'emploi page 170

sumário:
1. Pressione UP (para cima) para selecionar SUMMARY (sumário) e, em seguida, pressione SELECT.
2. Pressione UP (para cima) ou DOWN (para baixo) para verificar todas as informações do exercício.
A melhor volta aparece a cada 2 segundos, alternando entre o tempo da melhor volta e o número
correspondente da mesma.
Voltas/intervalos/repetições:
1. Pressione UP (para cima) ou DOWN (para baixo) para selecionar:
• LAPS (voltas) para ver os dados das voltas em um exercício com o cronógrafo
• INTERVALS (intervalos) para ver os intervalos em um exercício com o timer de intervalos
• REPS (repetições) para ver repetições em um exercício com o timer
oBserVação – Se ainda não tiver tomado nenhuma volta ou os intervalos ou as repetições tenham expirado,
aparece uma mensagem de que ainda não há dados das voltas salvos.
2. Pressione UP (para cima) ou DOWN (para baixo) para verificar todos os dados de lap/interval/rep.
3. Pressione BACK (voltar) ou NEXT (seguinte) para ver os dados de outra volta, intervalo ou repetição.
reVer, editar e zerar os Valores do odôMetro
O odômetro mostra a distância total que você viajou desde que o odômetro foi zerado
1. Pressione MODE até REVIEW (revisão) aparecer.
2. Pressione UP (para cima) ou DOWN (para baixo) até aparecer ODOMETER (odômetro).
3. Pressione MENU. O submenu do odômetro aparece.
4. Para editar o odômetro:
a. Pressione UP (para cima) para selecionar EDIT e, em seguida, pressione SELECT.
b. Pressione UP (para cima) ou DOWN (para baixo) para mudar o valor piscando e pressione NEXT para
passar para o valor seguinte.
c. Pressione DONE.
5. Para zerar o odômetro:
a. No submenu do ODOMETER, pressione DOWN (para baixo) para selecionar RESET e, em seguida,
pressione SELECT.
b. Pressione UP (para cima) ou DOWN (para baixo) para selecionar YES (sim) e, em seguida,
pressione SELECT.
c. Pressione DONE.
Bloquear e desBloquear exercÍcios
Uma vez que você tenha um exercício específico selecionado para revisão, você pode bloqueá-lo ou
desbloqueá-lo.
Bloqueie exercícios para impedir que sejam substituídos por novos exercícios.
Se o exercício está desbloqueado, você verá a opção LOCK (bloquear) no menu de revisão do exercício. Se o
exercício está bloqueado, você terá a opção UNLOCK (desbloquear).
oBserVação – Você não pode apagar exercícios individuais manualmente. Os exercícios só são apagados
quando são substituídos por um exercício mais novo. Todos os exercícios são retirados se o relógio é zerado.
1. Pressione MODE até REVIEW (revisão) aparecer.
O relógio mostra o número de exercícios armazenados disponíveis para revisão. Se não há nenhum
exercício salvo, aparece NO WORKOUT (não há exercícios).
2. Se o Odômetro é mostrado, pressione UP (para cima) ou DOWN (para baixo).
3. Pressione MENU. O menu WORKOUTS (exercícios) aparece com a lista das datas que têm exercícios salvos.
4. Pressione UP (para cima) ou DOWN (para baixo) para selecionar a data e, em seguida, pressione SELECT. A
lista de exercícios com a hora e o tipo de exercício (CHR para Chrono, INT para Interval Timer e TMR para
Timer) da data selecionada aparece. A figura abaixo mostra a lista de exercícios para HOJE.
5. Pressione UP (para cima) ou DOWN (para baixo) para selecionar o exercício e, em seguida,
pressione SELECT.
6. Pressione DOWN (para baixo) para selecionar LOCK (bloquear) ou UNLOCK (desbloquear) e, em seguida,
pressione SELECT.
7. Pressione UP (para cima) ou DOWN (para baixo) para selecionar YES (sim) e, em seguida, pressione SELECT.
8. Pressione DONE.
oBserVação – Você não pode bloquear um exercício que está a decorrer. A opção LOCK (bloquear) apenas
aparece se o exercício foi salvo e zerado.
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