LifeFitness Total Body Trainer 95Xi Manuel De L'utilisateur page 66

Las tablas siguientes enumeran las calificaciones de la prueba de condición.
C
LASIFICACIÓN DE CONDICIÓN FÍSICA RELATIVA PARA HOMBRES
Hombres
Clasificación
Élite
Excelente
Muy buena
Superior a la media
Media
Inferior a la media
Baja
Muy baja
C
LASIFICACIÓN DE CONDICIÓN FÍSICA RELATIVA PARA MUJERES
Mujeres
Clasificación
Élite
Excelente
Muy buena
Superior a la media
Media
Inferior a la media
Baja
Muy baja
Life Fitness desarrolló esta escala de clasificación basándose en las distribuciones por percentiles del
volumen de oxígeno máximo referidos en Pautas para la prueba y prescripción de ejercicios (Sexta
edición, 2000) del American College of Sports Medicine. Se ha diseñado para proporcionar una
descripción cualitativa de la estimación del volumen de oxígeno máximo del usuario, y es un medio para
evaluar el nivel de condición física inicial y llevar cuenta del progreso realizado.
Volumen de oxígeno estimado máximo (ml/kg/min) por categoría de edad
20-29 30-39
52+ 51+
50-51 48-50
47-49 45-47
44-46 42-44
41-43 39-41
38-40 36-38
35-37 33-35
<35 <33
Volumen de oxígeno estimado máximo (ml/kg/min) por categoría de edad
20-29 30-39
44+ 42+
42-43 40-41
39-41 37-39
37-38 35-36
34-36 32-34
31-33 29-31
28-30 27-28
<28 <27
40-49 50-59
48+ 45+
46-47 42-44
43-45 40-41
40-42 37-39
37-39 34-36
34-36 31-33
31-33 28-30
<31 <28
40-49 50-59
39+ 35+
37-38 33-34
35-36 31-32
32-34 29-30
30-31 27-28
27-29 25-26
25-26 22-24
<25 <22
60+
42+
39-41
36-38
33-35
30-32
27-29
24-26
<24
60+
34+
32-33
30-31
28-29
25-27
23-24
20-22
<20
29