LifeFitness Total Body Trainer 95Xi Manuel De L'utilisateur page 40

C
ONTENIDO
Sección Descripción . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Página
1. Para comenzar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
1.1 Instrucciones importantes de seguridad . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
1.2 Configuración . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
Dónde colocar el Entrenador para todo el cuerpo Life Fitness
Cómo estabilizar el Entrenador para todo el cuerpo // Verificación de carga //
Conexión a red para gimnasia y entretenimiento
2. La consola de información . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7
2.1 Generalidades de la consola de información . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7
2.2 Descripciones de la consola de información . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7
2.3 La bandeja para accesorios y la repisa de lectura . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10
3. Ejercicio Entrenamiento en zona de ritmo cardiaco . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11
3.1 ¿Por qué realizar el Entrenamiento en zona de ritmo cardiaco? . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11
3.2 Control del ritmo cardiaco . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12
El sistema digital de monitoreo del ritmo cardiaco Lifepulse
Banda pectoral de control del ritmo cardiaco
4. Las rutinas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14
4.1 Generalidades de las rutinas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14
4.2 Cómo usar las rutinas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15
Para empezar una rutina // Selección y uso del Inicio rápido // Selección de
una rutina // Introducción del peso // Introducción de la edad // Introducción
del tiempo // Selección y ajuste del nivel de resistencia // Selección de un tipo
de meta // Selección de un modo de rutina // Cambio de rutinas "Al vuelo" //
Pausa en las rutinas // Terminar rutinas más pronto // Pasos para configurar
la rutina // Entrenador para todo el cuerpo (cuadro)
4.3 Descripciones de las rutinas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20
Inicio rápido // Manual // Aleatoria // Quema de grasa // Cardio // Colina //
Seis rutinas predefinidas // Rutina Heart Rate Hill™ (Colina de ritmo cardiaco) //
Rutina Heart Rate Interval™ (Intervalo de ritmo cardiaco) // Rutina Extreme
Heart Rate™ (Ritmo cardiaco extremo) // Aeróbicos Cross-Train //
Cross-Train Inverso // Prueba de condición
4.4 Rutinas Entrenador personal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30
Uso de las rutinas Entrenador personal // Cómo crear una rutina Entrenador personal
5. Parámetros opcionales . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .31
5.1 Introducción y uso de la función Parámetros opcionales . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .31
6. Datos técnicos y de servicio . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32
6.1 Sugerencias de mantenimiento preventivo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32
6.2 Programa de mantenimiento preventivo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .33
6.3 Diagnóstico y reparación de la banda pectoral del ritmo cardiaco Polar
La lectura del ritmo cardiaco es errática, no existe en absoluto
o es anormalmente alta
6.4 Diagnóstico y reparación de los sensores del sistema Lifepulse . . . . . . . . . . . . . . . . . . .34
6.5 Cómo obtener servicio de producto . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .34
7. Especificaciones . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .35
7.1 Especificaciones del Entrenador para todo el cuerpo Life Fitness 95Xi Fit Stride . . . . . .35
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Fit Stride //
TM // La telemetría Polar
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