LifeFitness Total Body Trainer 95Xi Manuel De L'utilisateur page 59

S
EIS RUTINAS PREDEFINIDAS
Las rutinas ALREDEDOR DEL MUNDO, CASCADAS, ESTRIBACIONES, INTERVALO,
KILIMANJARO y ENTRENAMIENTO DE VELOCIDAD son variaciones de la rutina COLINA.
Estas rutinas no se pueden cambiar "al vuelo".
ALREDEDOR DEL MUNDO, es una rutina de entrenamiento en intervalos en la que las colinas
parecen escenas de áreas geográficas diversas.
CASCADAS, es una rutina de dos picos en la que los niveles de intensidad aumentan y
disminuyen gradualmente.
ESTRIBACIONES, es una rutina de colina gradual con bajos niveles de intensidad.
INTERVALO, es una rutina Colina en la que los niveles de intensidad suben y bajan. Los
niveles más altos se inclinan gradualmente hacia un pico y después disminuyen gradualmente.
KILIMANJARO, es una rutina Colina en la que los niveles de intensidad se inclinan
gradualmente hacia un pico máximo y después disminuyen gradualmente.
ENTRENAMIENTO DE VELOCIDAD, es una rutina Colina en la que el nivel de intensidad
alterna rápidamente entre los niveles alto y bajo para simular una rutina típica de
entrenamiento de velocidad.
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