LifeFitness Total Body Trainer 95Xi Manuel De L'utilisateur page 102

As tabelas abaixo listam os resultados do teste de condicionamento.
C
LASSIFICAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA RELATIVA PARA OS HOMENS
Homens
Classificação
Elite
Excelente
Muito bom
Superior a Média
Média
Inferior a Média
Baixo
Muito baixo
C
LASSIFICAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA RELATIVA PARA AS MULHERES
Mulheres
Classificação
Elite
Excelente
Muito bom
Superior a Média
Média
Inferior a Média
Baixo
Muito baixo
A Life Fitness desenvolveu esta escala de classificação baseada nas distribuições da porcentagem
máxima de volume de oxigênio (VO2) obtidas nas "Diretrizes para Teste e Prescrição de Exercícios" do
Colégio Americano de Medicina Esportiva (American College of Sports Medicine) (Sexta Edição de 2000).
Ela foi projetada para proporcionar uma descrição qualitativa da estimativa do volume máximo de oxigênio
(VO2) do usuário e como um meio para avaliar o nível de aptidão física e acompanhar a melhoria.
Categoria por idade do V02 max [volume máximo de Oxigênio (ml/kg/min)] estimado
20-29 30-39
52+ 51+
50-51 48-50
47-49 45-47
44-46 42-44
41-43 39-41
38-40 36-38
35-37 33-35
<35 <33
Categoria por idade do V02 max [volume máximo de Oxigênio (ml/kg/min)] estimado
20-29 30-39
44+ 42+
42-43 40-41
39-41 37-39
37-38 35-36
34-36 32-34
31-33 29-31
28-30 27-28
<28 <27
40-49 50-59
48+ 45+
46-47 42-44
43-45 40-41
40-42 37-39
37-39 34-36
34-36 31-33
31-33 28-30
<31 <28
40-49 50-59
39+ 35+
37-38 33-34
35-36 31-32
32-34 29-30
30-31 27-28
27-29 25-26
25-26 22-24
<25 <22
60+
42+
39-41
36-38
33-35
30-32
27-29
24-26
<24
60+
34+
32-33
30-31
28-29
25-27
23-24
20-22
<20
29