Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
Trainingsinstructies en gebruiksaanwijzing
4. „Target H.R.C." (of "THR" resp. "H.R.C.")
Met deze trainingsmodus kunt u een automatisch bestuurde training, afhankelijk van uw
polsslagfrequentie absolveren.
Na de selectie van „Target H.R." (of „THR") en „MODE" begint de selectie van het procentueel
aantal polsslagen voor het tot doel gestelde aantal polsslagen. Gebruik de toetsen „UP" en
„DOWN", om het leeftijd in te voeren en tussen 55 %, 75 % ,90 % en de invoer van een tot doel
gesteld aantal polsslagen (Target H.R.) te selecteren. Druk dan op „Start/Stop", om met de
training te beginnen.
a) U heeft een percentage gekozen. De computer berekent automatisch het aantal polsslagen.
Wanneer de gemeten hartfrequentie daaronder ligt, zal de computer alle 15 seconden de
moeilijkheidsgraad met 1 trap verhogen. Wanneer de waarde wordt overschreden,
vermindert hij alle 15 seconden de graad, tot de polsslag op de waarde is ingependeld.
b) U wilt een zelf gekozen aantal slagen invoeren. Het getal 100 knippert bij de indicatie van
het aantal polsslagen. Met „UP" en „DOWN" kunt u de door u geselecteerde waarde
instellen. Druk dan op „MODE" en „START/STOP", om te beginnen. De controle van de
moeilijkheidsgraad gebeurt analoog punt a).
Het ingedrukt houden van de „Reset"-knop (alleen in rusttoestand = STOP-modus) gedurende
min. 4 seconden zet alle waarden terug op nul en laat een wisseling toe naar een andere soort
functie.
Wanneer zelfs op moeilijkheidsgraad 1 (zeer licht) het aangegeven aantal polsslagen geduren-
de meer dan 30 seconden zou overschreden worden, dan zal de computer automatisch de trai-
ning beëindigen en er met 6 keer piepen op wijzen, dat hij dit om veiligheidsredenen heeft
gedaan.
De computer zal eveneens een akoestisch signaal geven bij de overschrijding van het
nauwkeurig ingestelde aantal polsslagen. Dit signaal weerklinkt niet meer, wanneer u
weer lager dan deze frequentie traint. Ook in de modus 4 kunt u weer doelwaarden
invoeren, maar echter niet voor Watt. Om tijdens de training te pauzeren, kunt u ook in
deze modus weer de „START/STOP"-toets activeren (STOP-modus).
5. Training met wattcontrole
Wanneer u Watt hebt ingesteld (met "UP"/"DOWN" en "MODE"), kunt u niet (zoals anders)
de moeilijkheidsgraad met de toetsen "UP" (OMHOOG) en "DOWN" (OMLAAG) regelen, maar
de computer zal automatisch de ingestelde waarde controleren. Verder zijn er bij deze
trainingsmodus drie symbolen op het display te zien, die u in acht dient te nemen:
-------
Dit is een extra symbool, dat er uw aandacht op vestigt, dat u uw trapsnelheid
overeenkomstig dient aan te passen !
De computer ondersteunt dit nog met een akoestisch 3-voudig piepen.
Wanneer u echter verder met onaangepaste snelheid traint, zal de computer na 3
minuten een alarm met 6-voudig piepen gedurende 30 seconden uitzenden en de
training automatisch afbreken. De trapweerstand wordt dan op 1 (zeer licht) ingesteld en
het aantal Watt automatisch op 0. Het alarm kunt u ook onderbreken, door op een
willekeurige functietoets te drukken.
82
Publicité
