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Manuale d´uso
4. „Target heart rate" („Target H.R." / „THR") = Pulsazioni limite
Potete effettuare un allenamento guidato secondo le vostre pulsazioni.
Dopo aver selezionato il "Target H.R." (o "H.R.C.", controllo frequenza cardiaca), si deve
indicare eventualmente l'età, se richiesto dal computer (valore standard: 25, regolabile con "UP"
e "DOWN", confermando con "MODE"). Altrimenti il computer riprende l'età impostata del
numero utente. Ora inizia la selezione della percentuale per la frequenza cardiaca da
raggiungere.
Usate I pulsanti UP/DOWN & "MODE" per selezionare tra 55%, 75%, 90% e immissione diretta
delle pulsazioni limite.
Premere il pulsante "START/STOP" e continuate l'allenamento .
È anche possibile ma non obbligatorio indicare un tempo di allenamento.
a. Avete selezionato una percentuale. Il computer calcola le pulsazioni limite. Se le vostre
pulsazioni misurate sono al di sotto questo valore il computer aumenterà la difficoltà ogni 30
secondi di una tacca (fino a max 16). Se eccedete questo valore il computer riduce ogni 15
secondi la difficoltà fino al livello in cui le pulsazioni si bilancino.
b.Avete immesso un valore limite di pulsazioni. Usate I pulsanti freccia per inserire il valore
desiderato. Premete Mode e Start/Stop per iniziare. Il controllo della velocità avverrà come
descritto al punto a).
Tenendo premuto il tasto "Reset" (solo in modalità arresto = STOPP) per circa 4 secondi tutti i
valori vengono riportati a zero consentendo di passare a un altro tipo di funzione.
Se anche al grado di difficoltà 1 (molto facile) si supera per più di 30 secondi la frequenza
cardiaca da raggiungere, il computer termina automaticamente l'allenamento e avvisa l'utente
con 6 bip che l'operazione è stata eseguita per motivi di sicurezza.
Il computer emette anche un segnale acustico al preciso superamento della frequenza cardiaca
impostata come obiettivo. Il computer smette di suonare appena ci si allena al di sotto della
frequenza. Anche nella modalità 4 è possibile indicare nuovamente dei valori obiettivo.
Per sospendere durante l'allenamento si dovrà premere il pulsante Start/Stop.
5. Allenamento controllato in watt (indicazione del rendimento in watt)
Mediante questa modalità è possibile effettuare un allenamento comandato
automaticamente dal rendimento in watt.
Dopo aver selezionato questa modalità si deve indicare il valore di potenza in watt.
Di default appare 120 sul display che può essere corretto con "UP",/"DOWN" e "MODE" a
seconda della richiesta. Il rendimento in watt può essere impostato per unità da 10 fino a
massimo 350.
Inserito il rendimento in watt, non è possibile (a differenza della norma) modificare la difficoltà
di pedalata con i tasti "UP" (SU) e "DOWN" (GIÙ), altrimenti il computer controllerebbe tale
difficoltà automaticamente secondo il valore indicato.
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Questo è un simbolo aggiuntivo (non disponibile in tutti i modelli), che indica, se
necessario, di dover adattare la difficoltà di pedalata al valore indicato! (Pedalare più
lentamente al superamento del valore indicato in watt o più velocemente se si registra
un valore altamente al di sotto del rendimento).
Il computer assiste questa fase inoltre con un segnale acustico di 3 bip. Se ci si allena
tuttavia con la velocità non adatta, il computer emetterà dopo circa 3 minuti un segnale
di allarme con 6 bip per 30 secondi interrompendo l'allenamento automaticamente. La
resistenza di pedalata viene riportata a 1 (molto facile) e il valore in watt
automaticamente a 0. È possibile interrompere l'allarme azionando un qualsiasi tasto
funzione.
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