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Manuale d´uso
secondo i vostri obiettivi e le vostre preferenze, o potete organizzare il vostro allenamento in modo
diverso. Per esempio oggi pedalate su un programma di montagna e nel prossimo allenamento un
percorso piano.
Raffrontate I tempi, p.e. su un programma definito o provate quanto percorso riuscite a fare in un
certo tempo, magari 30 minuti.
Vi sono molti modi per avere un allenamento sempre diverso con questo computer. Dipende se si
tratta di un allenamento intenso o solo una facile pedalata per tenersi in movimento o per ridurre il
grasso corporeo.
1. „Manual" = Manuale
Nel modo manuale potete regolare il carico manualmente.
Dopo avere selezionato "Manual" (confermando con il pulsante "MODE") "TIME" e "00:00"
lampeggiano sullo schermo. Usate "UP", "DOWN" e "MODE" per selezionare il tempo, la
distanza, le calorie, Watt o pulsazioni. "RESET" riporta tutti i valori a 0.
Dopo l'inserimento premete "START/STOP". Ora potete iniziare l'allenamento. È anche possibile
iniziare l'allenamento senza preselezionare valori limite premendo "START/STOP". Ad ogni 0,1
Km lo schermo mostra il segmento successivo nella direzione orizzontale. Il segmento mostrato
in direzione verticale cambia secondo la resistenza selezionata. Durante l'allenamento è sempre
possibile cambiare questa resistenza (con i pulsanti freccia da 1-molto facile- a 16-molto
difficile).
Potete iserire anche in modo manuale I limiti desiderati per I valori delle seguenti funzioni. Vi
spiegheremo più avanti questi valori:
a. TIME (il tempo di allenamento tra 0:00 e max 99:00 min.)
b. DISTANCE (la distanza da 0 fino a max 99,9 km)
c. CALORIE (le calorie che desiderate "bruciare" in una seduta da 0 fino a max 9990 Kcal.)
d. PULSE (la frequenza cardiaca da 30 fino a max 240 pulsazioni)
Potete anche premere "START/STOP" dopo che avete selezionato il modo manuale. In questo
caso potete iniziare gli esercizi immediatamente senza preselezionare alcun valore.
Se inserite diversi valori limite il computer emetterà un suono quando raggiungete il primo di
questi valori. Questo segnale è un beep per 6 volte. In questo caso il computer arresta il
conteggio. Premere il pulsante "START/STOP" e continuate l'allenamento. Il computer riprende a
conteggiare i valori. Per interrompere l'allenamento premere nuovamente il pulsante
"START/STOP". Se premete il pulsante "RESET" è possible – ma solo durante il modo STOP
(interruzione allenamento)- cambiare il modo di programma o spostarsi tra I 5 modi principali. Se
premete il pulsante "RESET" oltre 2 secondi il computer ricomincia da capo.
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