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Recuperação
A respeito da recuperação da frequência cardíaca
A recuperação da frequência cardíaca oferece um indicador da forma
física e do nível de treino. À medida que você fica mais em forma, a sua
frequência cardíaca deve voltar mais rapidamente para um menor valor ao
final do exercício, indicando uma melhor condição cardiovascular.
Uma taxa de recuperação mais lenta também poderá indicar a
necessidade de interromper temporariamente o treino devido à
fadiga, doença ou a outros fatores.
BOTÃO INDIGLO
®
Pressione para iluminar
o relógio, ativar ou
desativar a função
®
NIGHT-MODE
.
MODE (modo)
Pressione para
passar para o
próximo modo.
START/SPLIT
Pressione para
começar ou
recomeçar o timer
de recuperação.
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A taxa de recuperação representa a mudança ocorrida na frequência
cardíaca por um determinado período de tempo. O monitor de frequência
cardíaca digital registra a mudança da frequência cardíaca por um período
de 1 ou 2 minutos. Para configurar a duração do timer de recuperação:
1. Pressione MODE até que apareça RECOVER.
2. Se for necessário, pressione STOP/RESET/SET para apagar a última
leitura da recuperação da frequência cardíaca.
3. Pressione STOP/RESET/SET para alternar o tempo de recuperação
de 1 minuto com o de 2 minutos e vice-versa.
Com o cronógrafo funcionando, o timer da recuperação da frequência
cardíaca começará automaticamente depois de pressionar
STOP/RESET/SET se o relógio estiver recebendo dados do sensor
STOP/RESET/SET
(parar/reiniciar/
de frequência cardíaca digital.
configurar)
OBSERVAÇÃO – O relógio não pode registrar uma recuperação a menos
Pressione para
alternar o tempo
que esteja recebendo dados atuais sobre frequência cardíaca e dados
de recuperação de
válidos sobre pulso do sensor de frequência cardíaca digital. Sem a
1 minuto com
frequência cardíaca atual ou se a frequência cardíaca final estiver acima
o de 2 minutos
ou para parar ou
da frequência cardíaca inicial, aparecerá NO REC no mostrador.
reiniciar o timer
de recuperação.
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