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Hacer ejercicio al ritmo cardíaco apropiado.
v
El ritmo cardíaco representa el efecto del ejercicio en todas las partes del
cuerpo. La selección de la zona cardíaca apropiada condiciona al corazón,
pulmones y músculos a ejercitarse a niveles óptimos para obtener y
mantener un cuerpo en forma.
Una vez programado, el monitor digital de ritmo cardíaco puede
mostrarle automáticamente cuándo usted se halla en la zona de ejercicio
seleccionada o cuándo no lo está. Puede ayudarle a mantener el ejercicio
a un nivel de intensidad que le permita lograr las metas de estado físico
deseadas, sin sobrepasarse o con poca exigencia.
ADVERTENCIA:
Este no es un dispositivo médico y no se recomienda para que
lo usen personas con enfermedades cardíacas graves. Siempre
consulte con un doctor antes de iniciar cualquier programa
de ejercicios.
La transmisión adecuada de los datos sobre el ritmo cardíaco puede
verse entorpecida por las interferencias de señales de radio, contacto
insuficiente entre su piel y el sensor digital de ritmo cardíaco, u
otros factores.
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Botones del reloj
BOTÓN INDIGLO
®
MODE
(modo)
NOTA: El uso específico de estos botones varía según el modo. Consulte cada
modo para obtener más información sobre cómo usar los botones del reloj.
Luz nocturna INDIGLO
con función NIGHT-MODE
®
En cualquier modo del reloj, al presionarse el botón INDIGLO
la luz nocturna INDIGLO
e ilumina la esfera del reloj. Presionando y
®
sosteniendo el botón INDIGLO
®
se puede activar la función NIGHT-MODE
Cuando la función NIGHT-MODE
botón la esfera del reloj se iluminará durante tres segundos. La función
STOP/RESET/SET
(parar/reinicio/
programar)
RITMO CARDÍACO
START/SPLIT
(inicio/intervalo)
®
se activa
®
hasta que se escuche un pitido,
.
®
está activada, al pulsar cualquier
®
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