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Como determinar manualmente a recuperação da
frequência cardíaca
Você também pode iniciar manualmente uma recuperação da frequência
cardíaca sem parar o cronógrafo, observando as seguintes etapas.
1. Pressione MODE até que apareça RECOVER.
2. Se for necessário, pressione STOP/RESET/SET para apagar a última
leitura da frequência cardíaca de recuperação.
3. Pressione STOP/RESET/SET para alternar o tempo de recuperação
de 1 minuto com o de 2 minutos e vice-versa.
4. Pressione START/SPLIT. A linha superior do mostrador do relógio
mostrará a frequência cardíaca no início do período de recuperação
(à esquerda), bem como a frequência cardíaca atual. A linha
inferior mostrará o tempo da contagem regressiva de recuperação
remanescente de 1 ou 2 minutos.
5. Depois da contagem regressiva de 1 ou 2 minutos, o relógio emitirá
um bipe indicando o fim do período de recuperação.
O relógio capturará a frequência cardíaca uma segunda vez,
subtrairá o segundo valor do primeiro e mostrará a diferença
como a recuperação (valor R).
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OBSERVAÇÃO – O relógio não pode registrar uma recuperação a menos
que esteja recebendo dados atuais sobre frequência cardíaca e dados
válidos sobre pulso do sensor de frequência cardíaca digital. Sem a
frequência cardíaca atual ou se a frequência cardíaca final estiver acima
da frequência cardíaca inicial, aparecerá NO REC no mostrador.
6. Você pode continuar a iniciar um período de recuperação de 1 ou 2
minutos repetindo da etapa 2 à 4.
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