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Décrochez-les et déplacez-les à une autre position sur la barre à
ressorts. La rotation des ressorts permet d'égaliser l'usure.
Extenseurs sur l'extérieur. Des extenseurs en bois doivent être
installés à l'extérieur du châssis. Ils peuvent se desserrer au fil du
temps et il faut donc toujours vérifier leur serrage.
Ressorts accrochés vers le bas
sous le chariot. Vérifiez que
les ressorts sont accrochés
en étant orientés vers le bas.
Figure 3.
Fixation du chariot. Lorsque
votre Reformer n'est pas utilisé,
assurez-vous qu'au moins deux
ressorts fixent le chariot à la
barre à ressorts.
Réglages par défaut. De nombreux utilisateurs ont un « réglage
par défaut » pour leurs appareils Reformer. À la fin d'une session,
l'utilisateur raccorde un nombre défini de ressorts en tension
neutre, met en place la barre de pieds à une hauteur déterminée
et place les cordes à une longueur définie. Ceci permet de
s'assurer que l'équipement est prêt pour la prochaine utilisation
et que le chariot est fixé par les ressorts.
Sangle de pieds sous tension
dans la boîte. Lorsque vous
utilisez la boîte et la sangle de
pieds, assurez-vous que la
sangle de pieds est sous
tension (avec les encliquetages
tirant à partir du haut du
boulon à œil) avant de
commencer l'exercice.
Figure 4.
ENTRETIEN DES ROULETTES ET
DES RAILS DU REFORMER
Nettoyez les rails et les roulettes (chaque semaine). Pour
permettre un déplacement fluide du chariot et maintenir la
longévité des roulettes, il est recommandé de nettoyer les rails
chaque semaine.
Débranchez les ressorts et nettoyez les rails sur toute leur
longueur avec un tissu non rugueux et un produit nettoyant doux
acheté dans le commerce, par exemple du Simple Green®, du
Fantastik® ou du 409®. N'utilisez pas de produits nettoyants ou
des tampons abrasifs qui risquent d'endommager l'anodisation
des rails. Pour nettoyer les roulettes, tenez le chiffon contre les
roulettes tout en déplaçant le chariot. Si vous sentez une bosse
au cours du déplacement, c'est l'indication que de la saleté
a adhéré à la surface des rails ou des roulettes. Nettoyez les
cheveux et les débris qui se trouvent sur les rails. Les cheveux
peuvent s'enrouler autour des axes des roulettes, s'accumuler et
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Figure 3 : Ressorts accrochés vers le
bas
Figure 4 : Sangle des pieds sous tension
entraîner la panne des roulettes. Utilisez des pinces pour retirer
les cheveux des roulettes.
Lubrification. Les appareils Reformer ont rarement besoin de
lubrification. Parfois, une roulette latérale peut grincer. Dans ce
cas, vaporisez légèrement un peu de silicone sec sur un chiffon
et essuyez le rail en aluminium où la roulette latérale frotte. Le
silicone sec ne contient pas d'huile. N'utilisez pas de silicone
à huile (« humide ») et du WD40 car ces produits retiennent
la saleté. Ne vaporisez jamais de silicone à proximité ou à
l'intérieur des roulettes, car vous risquez d'expulser le lubrifiant
des roulements et de les endommager. Vous pouvez acheter du
silicone sec dans la plupart des quincailleries et des magasins
de pièces automobiles. Parfois, les poulies doivent être lubrifiées
pour arrêter un grincement. Pulvérisez un jet de silicone sec ou
de Teflon dans la poulie. Faites attention de ne pas trop vaporiser.
Il peut s'avérer souhaitable de retirer les cordes pour éviter
qu'elles ne soient aspergées de silicone.
Supports de la barre de pieds (tous les trimestres). Vérifiez
toutes les barre de pieds Balanced Body avec leurs pattes de
soutien pour déterminer si la vis d'articulation fixant la patte de
soutien à la barre de pieds est bien serrée ; toutefois le support
ne doit pas être entravé afin de pouvoir pivoter librement. Sur les
anciens appareils Reformer, serrez le boulon d'articulation pour
fixer le support de la barre de pieds.
Repose-tête (chaque mois). Assurez-vous que les vis et les
boulons des charnières sur le repose-tête sont bien serrés.
Sous le Reformer (chaque mois). Déplacez les Reformer et
nettoyez l'espace au sol sous les appareils.
Arrêts de la barre de pieds de la plateforme de travail (Reformer
en bois seulement). Si les butées de la barre de pieds de votre
plateforme de travail (c'est-à-dire les petites pièces en plastique
qui protègent la plateforme de travail de la barre de pieds) sont
cassées ou endommagées, appelez Balanced Body pour les
remplacer.
TABLE TRAPEZE (CADILLAC)
Retrait des goupilles fendues.
Ces goupilles sont placées
dans les tubes verticaux qui
relient la cage au cadre. Elles
doivent être retirées dès que
l'installation est terminée. Si
ces goupilles fendues ne sont
pas enlevées, elles risquent
de déchirer les vêtements et
lacérer la peau de l'utilisateur.
Utilisez des pinces pour retirer
ces goupilles.
Conservez-les. Elles sont nécessaires pour le démontage et
remontage de la table si elle doit être transportée. Figure 5.
Figure 5 : Goupille fendue avant et après
avoir été retirées de la table Trapèze.
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