Table des Matières
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Points de fixation des ressorts
A – Plus élevé (le ressort est fixé au bouton)
B – Plus léger (le ressort est fixé au crochet)
L'Allegro Reformer est livré avec 3 ressorts Allegro rouges, 1 ressort
Allegro bleu et 1 ressort Allegro jaune
Cordes et boucles
Les cordes sont réglées en fonction des besoins des exercices
spécifiques et de la taille de l'utilisateur. Pour réduire les réglages
des cordes, des sangles à boucles doubles sont utilisées,
permettant à l'utilisateur d'avoir les cordes à deux longueurs
différentes sans avoir à recourir à des réglages. Les réglages de
corde utilisés dans ce manuel sont les suivants :
» Boucles standard : La résistance de la boucle ou de la poignée
est quelque peu tendue sur les supports des épaules. Avec les
sangles à deux boucles, l'utilisateur emploie la boucle la plus
longue. Standard pour la plupart des exercices.
» Boucles courtes : La résistance de la boucle ou de la poignée
est quelque peu tendue sur les tenons argentés. Avec les
poignées à deux boucles, l'utilisateur emploie la boucle la
plus courte. Utilisé pour ramer ou pour des exercices de
musculation des bras.
» Boucles très courtes : La boucle ou la poignée est environ 12
cm plus courte que le repose-tête. Utilisé pour la musculation
des bras à genoux en faisant face aux sangles, comme par
exemple l'expansion de la cage thoracique ou l'étirement des
cuisses.
» Boucles longues : La boucle ou la poignée est plus longue
que le support des épaules d'une longueur de boucle
en coton. Utilisé pour l'étirement prolongé de la colonne
vertébrale ou pour les exercices avec les pieds dans les
sangles pour les utilisateurs ayant les tendons des mollets
plus tendus.
Extenseurs
Les extenseurs peuvent être ajustés en débloquant le bouton
maintenant la poulie dans la fente du Tower et en faisant glisser
la poulie vers le haut ou vers le bas.
SYSTÈME ALLEGRO TOWER
Le système Allegro Tower est constitué d'un châssis métallique
qui se fixe à la tête de l'Allegro Reformer. Les écrous du châssis
constituent des points de fixation pour les ressorts. Des boucles,
des poignées ou une barre « Roll-down » en bois peuvent
être attachées aux ressorts, permettant une grande variété
d'exercices. Il est également possible de fixer une barre de type
Push-through sur le système Allegro Tower.
Points de fixation des ressorts
Le système Allegro Tower possède 25 points de fixation des
ressorts, créant ainsi toute une variété d'exercices et offrant des
possibilités d'ajustement illimitées. Chaque montant possède
5 écrous à l'avant et 5 à l'arrière, ce qui permet à l'utilisateur
d'effectuer des exercices de chaque côté du Tower. Deux écrous
sont fixés au châssis de l'Allegro pour créer une position basse,
deux écrous sont fixés sur les côtés de l'arceau du Tower et l'un
est fixé au point le plus élevé au centre. Les points de fixation
des ressorts communs sont indiqués ci-dessous et dans chaque
description d'exercice.
Pour ajuster la tension des ressorts pour un client donné, éloignez
le point de fixation du client pour augmenter la charge du ressort,
ou rapprochez-le pour la réduire.
Position basse : Les ressorts sont fixés aux écrous au bas du
châssis du système Allegro. Ces ressorts permettent de maintenir
la barre Tower en position.
Position intermédiaire : Les ressorts sont fixés au troisième écrou
à partir du bas.
Position haute : Les ressorts sont fixés au point haut situé de
chaque côté de l'arceau au sommet du Tower.
Ressorts de l'Allegro Tower
L'Allegro Tower est livré avec 4 jeux de ressorts, comme indiqué
ci-dessous :
2 jeux – Ressorts courts
Jaune – Très léger
2 jeux – Ressorts longs
Jaune – Très léger
Bleu – Léger
Violet – Intermédiaire
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