Table des Matières
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Ejercicios en el Reformer
Definición de los términos de preparación para el ejercicio
Nivel: El nivel de experiencia necesario para realizar el ejercicio.
Repeticiones: Cuántas veces se realiza el ejercicio.
Resortes: Cuántos resortes deben conectarse durante el ejercicio.
Barra: La posición correcta de la barra de pies durante el ejercicio.*
Reposacabeza: La posición correcta del reposacabeza durante el ejercicio.*
Bucles: Qué bucles deben usarse durante el ejercicio.*
Foco: En qué se debe hacer hincapié durante el ejercicio.
Precauciones: Condiciones físicas que pueden limitar o excluir a un participante. Puede resultar necesario modificar los ejercicios para
las personas que presentan dichas condiciones.
Requisitos previos: Ejercicios específicos que deben dominarse antes de comenzar un nuevo ejercicio.
Posición inicial: Dónde comenzar el ejercicio en el Reformer.
*Si corresponde
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