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Federn untereinander austauschen (vierteljährlich). Sie können
die Lebensdauer der Reformer-Federn verlängern, indem Sie
vierteljährlich die Federn mit derselben Belastungsgrenze
untereinander austauschen. Die Federn aushaken und an einer
anderen Stelle der Federstange anbringen. Damit werden die
Federn gleichmäßiger abgenutzt.
Ständer an der Außenseite. Holzständer müssen an der
Außenseite des Rahmens angebracht werden. Die Ständer
können sich im Laufe der Zeit lockern und müssen daher immer
auf festen Sitz überprüft werden.
Federn unter dem Schlitten
nach unten hin einhaken.
Sicherstellen, dass die Federn
nach unten hin eingehakt sind.
Abb. 3.
Schlitten absichern. Wenn Ihr
Reformer nicht verwendet wird,
muss der Schlitten mit mindestens
zwei Federn an der Federstange abgesichert werden.
Standardeinstellungen. Viele Benutzer haben für die Reformer
eine "Standardeinstellung". Am Ende einer Trainingsperiode
stellt der Benutzer eine vorgegebene Anzahl von Federn auf
eine neutrale Spannung ein, stellt die Fußstange auf eine
vorbestimmte Höhe und die Seile auf eine vorgegebene Länge
ein. Somit steht das Gerät zur nächsten Verwendung bereit und
der Schlitten ist durch die Federn abgesichert.
Fußgurtspannung bei
Übungen mit Box. Wenn die
Box und der Fußgurt
verwendet wird, muss der
Fußgurt immer gespannt sein
(wobei die
Schnappverbindungen von der
Oberseite der Ösenbolzen
ziehen), bevor mit der Übung
begonnen wird. Abb. 4.
WARTUNG DER REFORMER-ROLLEN UND -SCHIENEN
Reinigung der Schienen und Rollen (wöchentlich). Für eine
reibungslose Bewegung des Schlittens und lange Lebensdauer
der Rollen empfehlen wir, dass Sie die Schienen einmal pro
Woche abwischen.
Die Federn aushaken und die gesamte Länge der Schienen
mit einem weichen Tuch und einem milden handelsüblichen
Reinigungsmittel wie z.B. Simple Green®, Fantastik® oder 409®
reinigen. Niemals Scheuermittel oder raue Pads verwenden; diese
können die Eloxierung der Schienen beschädigen. Zur Reinigung
der Rollen halten Sie das Tuch gegen die Rollen, während Sie
den Schlitten bewegen. Wenn Sie bei dieser Bewegung eine
Unebenheit spüren, hat sich Schmutz an der Oberfläche der
Schienen oder Rollen angesammelt. Haare und Schmutz aus
Abb. 3: Federhaken zeigen nach unten
Abb. 4: Gespannter Fußgurt
den Schienen entfernen. Haare können sich um die Rollenachsen
wickeln, ansammeln und ein Versagen der Rollen verursachen.
Verwenden Sie eine Pinzette, um die Haare zu entfernen.
Schmierung. Reformer müssen nur selten geschmiert werden.
Gelegentlich könnte eine Seitenrolle quietschen. In diesem Fall
sprühen Sie eine kleine Menge Trockensilikon auf ein Tuch und
wischen damit dort über die Aluminiumschiene, wo sie Kontakt
mit der Seitenrolle hat. "Trockenes" Silikon basiert nicht auf
einer Ölbasis. Niemals auf Öl basierendes ("nasses") Silikon
und WD40 verwenden, da diese Schmutz anziehen. Niemals
Silikon nahe den Rollen oder in die Rollen sprühen – dies könnte
das Schmiermittel aus den Lagern herausschwemmen und
die Lager zerstören. Sie erhalten Trockensilikon in den meisten
Baumärkten und Autozubehörgeschäften. Die Umlenkrollen
müssen manchmal geschmiert werden, um ein Quietschen
zu unterbinden. Sprühen Sie ganz kurz Trockensilikon oder
Teflonspray in die Umlenkrolle. Nicht zuviel sprühen. Es wird
empfohlen, die Seile zu entfernen, damit diese nicht mit Silikon
besprüht werden.
Fußstangenhalterungen (vierteljährlich). Überprüfen Sie bei
allen Fußstangen mit Fußstangenhalterungen von Balanced
Body, ob die Spitzschraube, die die Fußstangenhalterung mit der
Fußstange verbindet, gerade so fest sitzt, dass sich die Halterung
noch problemlos drehen kann. Beim Legacy Reformer muss die
Spitzschraube festgezogen werden, um die Fußstangenhalterung
zu arretieren.
Kopfstütze (monatlich). Den festen Sitz der Scharnierschrauben
und Bolzen an der Kopfstütze überprüfen.
Unter dem Reformer (monatlich). Schieben Sie den Reformer zur
Seite und reinigen Sie den Fussboden unter dem Gerät.
Fußstangenanschläge der Standplattform (nur für Reformer
aus Holz). Wenn Ihre Fußstangenanschläge der Standplattform
(die kleinen Plastikstücke, die die Standplattform vor der
Fußstange schützen) gebrochen oder beschädigt sind, wenden
Sie sich zwecks Ersatz bitte telefonisch an Balanced Body.
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