Table des Matières
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LIRE AVEC ATTENTION :
Ce manuel est destiné aux professionnels du monde médical ou
de la culture physique ou aux personnes ayant l'habitude de ce
genre d'équipement. En cas de questions relatives à l'adéquation
d'un mouvement particulier, veuillez consulter un professionnel
de la santé habilité.
Consigne de sécurité : Attention – Le matériel Allegro contient
des matériaux inflammables et doit être tenu à distance des
sources de chaleur directes.
INTRODUCTION
Le système Allegro Tower est conçu pour associer les fonctions
des systèmes Allegro Reformer et Tower ou Half Trapeze en un
ensemble compact et portable de matériel Pilates. Le système
Allegro Tower peut être installé sur tout matériel Allegro et
permet la pratique d'exercices supplémentaires sans augmenter
la place occupée par l'équipement. Le manuel suivant décrit les
fonctions des systèmes Allegro Reformer et Allegro Tower ainsi
que les exercices suggérés.
Balanced Body est le fournisseur mondial de pointe pour
les équipements Pilates, ainsi que pour la formation et les
informations associées. Le Balanced Body Studio Reformer est
le Reformeur le plus vendu de la planète et son Allegro Reformer
est aujourd'hui la référence Pilates pour les clubs de santé et de
fitness tout autour du globe.
Caractéristiques du système Balanced Body Allegro Tower
ALLEGRO REFORMER
L'Allegro s'installe comme un Reformer en retirant les 2 matelas
du châssis, en insérant les supports des épaules dans leurs fentes
et en faisant passer les cordes par les taquets et les poulies. Le
système Allegro Reformer utilise les réglages suivants.
REPOSE-TÊTE
» Le repose-tête est conçu pour soutenir et maintenir en place
de façon optimale la tête. L'Allegro possède trois positions qui
sont ajustées à l'aide d'un support situé sous le repose-tête :
» Bas (à plat) – Le bloc de support est replié vers le haut du
repose-tête. Utilisé par les clients avec une colonne vertébrale
rectiligne au niveau du thorax et une cage thoracique peu
profonde, pour la musculation des jambes et le jeu de pieds,
et pour les exercices de décubitus dorsal.
» Consigne de sécurité : La position à plat du repose-tête
doit être utilisée par tous les clients lors des exercices où
ils remontent le bas du corps en direction des épaules. Un
repose-tête à plat empêche le client de trop plier la colonne
vertébrale au niveau du cou et de blesser ce dernier.
» Moyen – Le bloc de support repose sur l'encoche située au
milieu de celui-ci.
» Haut (relevé) – Le bas de la barre repose sur le chariot. Utilisé
pour les clients ayant une tête inclinée vers l'avant ou une
cage thoracique volumineuse afin de faciliter un alignement
correct.
Remarque à l'attention de l'instructeur : Une serviette peut
également être utilisée avec ou à la place du repose-tête pour
ajuster la position de la tête.
Réglages horizontaux de la barre de pieds
L'Allegro est équipé d'une barre de pieds pouvant être déplacée
pour s'adapter aux différentes tailles des utilisateurs. Pour
déplacer la barre de pieds, tirez vers l'extérieur les boutons noirs
situés au bas de la barre de pieds jusqu'à ce que la barre soit
libérée. Faites glisser la barre de pieds vers l'avant ou l'arrière
jusqu'à ce qu'elle soit alignée avec le trou correspondant du rail.
Relâchez les boutons noirs et assurez-vous que le trou est bien
engagé.
» Le trou nº1 est le trou le plus proche de l'extrémité barre de
pieds du Reformer et correspond à la distance la plus longue
entre les supports des épaules et la barre de pieds. Il est
destiné aux utilisateurs de grande taille (plus de 1,82 m) ou est
utilisé lorsqu'une flexion moins importante des genoux et des
hanches est souhaitée.
» Le trou nº2 est destiné aux utilisateurs mesurant entre 1,75 m
et 1,82 m.
» Le trou nº3 est destiné aux utilisateurs mesurant entre 1,65 m
et 1,75 m.
» Le trou nº4 est destiné aux utilisateurs mesurant entre 1,47 m
et 1,65 m
Les hauteurs indiquées ici sont des suggestions. L'ajustement de
la barre de pieds/barre à ressorts doit être fait de telle sorte que
les hanches de l'utilisateur soient pliées à un peu moins de 90º
lorsque le chariot est en bout de course, pour la musculation des
jambes et le jeu de pieds.
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