Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
TA FAVORIT 7978-900 11.09:#TA Favorit/10.02
PL
2.0 Pomiar tętna
Komputer treningowy daje dwie możliwości pomiaru tętna:
1. przy pomocy klipsa na ucho
2. przy pomocy Cardio Puls Set (dostępne w sprzedaży jako wyposażenie
dodatkowe)
Pomiar pulsu przy pomocy klipsa
Proszę włożyć przewód do gniazdka. Następnie potrzeć płatek ucha
w celu lepszego ukrwienia i nałożyć klips na ucho.
Pomiar pulsu przy pomocy Cardio Puls Set
(patrz instrukcja Cardio Puls Set).
Wskaźnik pulsu
Symbol serca (17) miga w rytm pulsu. Puls wskazywany jest jako wartość
(18).
3.0 Trening bez podania danych treningowych
Proszę rozpocząć trening. Wszystkie wartości rosną.
4.0 Trening z podaniem danych treningowych
Właściwy puls treningowy [strefa aerobowa]
Puls treningowy zależny jest od wieku. Dla każdego wieku jest "właściwy"
tzw. aerobowy obszar treningowy (reguła przybliżona: 180 minus wiek),
który oznaczony jest przez dolną i górną granicę pulsu (+/- 10 uderzeń).
Puls treningowy powinien zawsze znajdować się w strefie aerobowej. Nie
powinno się przekroczyć maksymalnej częstotliwości pulsu (200 minus
wiek). Zdrowe osoby mogą kierować się poniższym diagramem.
puls/min.
220
200
180
160
OK
140
120
100
80
20
30
40
Ustawienie tempa (10), czasu (13), ilości ruchów (14), zużycia energii
(16), granicy pulsu (18).
Przed treningiem, albo w wypadku przerwania treningu pojawia się symbol
P (1) (rys. 4) w lewej górnej części wskaźnika. Po przyciśnięciu klawisza
Set przechodzą Państwo do trybu ustawiania. Przy pomocy klawiszy +
lub - ustawiają Państwo żądaną wartość. Wartości, które można zmienić,
przedstawiane są przy pomocy migających segmentów. Przy dłuższym
przyciśnięciu klawiszy +/- wartości będą zmieniać się skokowo. Klawisze
+/- przyciśnięte jednocześnie spowodują wyzerowanie wskazań. Klawisz
Set posłuży Państwu do ustawienia kolejnych wartości. Po ustawieniu pulsu
pozostają Państwo, przy pomocy klawisza Set, w trybie przygotowa-
wczym, ale ze wskazaniem wszystkich ustawień (rys 12). Jeśli Państwo
dłużej będą przyciskać klawisz Set, wówczas wszystkie ustawione war-
tości zostaną zresetowane (rys. 2).
Jeśli w przeciągu 4 minut nie podadzą Państwo ustawień, wskaźnik
przeskakuje na temperaturę pomieszczenia (Rys. 1).
24.08.2010
200 minus wiek
50
60
70
80
90
10:19 Uhr
Seite 33
Rys. 5
Rys. 7
Rys. 9
Rys. 11
Rys. Ę5: tryb ustawiania tempa (miga)
Rys. Ę6: tempo startuje z "OFF"
Rys. Ę7: ustawienie częstotliwości: np. 30 uderzeń na minutę)
Rys. Ę8: ustawienie czasu: np. 18 minut
Rys. Ę9: ustawienie ilości ruchów wioseł: np. 540 uderzeń
Rys. 10: ustawienie zużycia energii: np. 270 kilojoule
Rys. 11: ustawienie granicy pulsu: np. 130 uderzenia pulsu
Rys. 12: tryb przygotowawczy ze wskazaniem wszystkich ustawień
i tempem.
100
wiek
Proszę rozpocząć wiosłowanie. Wszystkie ustawione wartości (oprócz
granicy pulsu) zmniejszają się. Po osiągnięciu wartości zero migają przez
kilka sekund, a następnie zwiększają się od ustawionej wartości.
Jeśli Państwa puls wzrośnie powyżej wprowadzonej granicy, cyfry
oznaczające wartość pulsu zaczną migać i pojawi się sygnał akustyczny.
5.0 Wskazania w czasie treningu
Po rozpoczęciu treningu poszczególne funkcje będą zmieniać się co 5 sek.
(funkcja SCAN). Po naciśnięciu klawisza SET funkcja SCAN zostanie
wyłączona. Przy pomocy klawiszy +/- mogą Państwo przeskoczyć na inne
wskazania. Jeśli uaktywnili Państwo na wskaźniku ocenę tempa trenin-
gowego wówczas pojawi się sygnał akustyczny, który pomoże Państwu
utrzymać właściwy rytm ćwiczeń. Jeśli przycisną Państwo jednocześnie
klawisze +/-, wówczas sygnał akustyczny zostanie wyłączony- ocena
(12) nie jest już wskazywana. Jest to również możliwe w przypadku przer-
wania treningu.
Uwaga
Jeśli jakieś ustawienie zostanie osiągnięte (oprócz granicy pulsu i tempa)
wówczas zostanie ono pokazane na dużym wskaźniku (9).
Rys. 6
Rys. 8
Rys. 10
Rys. 12
33
Publicité
