Kettler FAVORIT Mode D'emploi page 18

TA FAVORIT 7978-900 11.09:#TA Favorit/10.02
NL Functies en bediening van de trainingscomputer
2.0 Polsslagmeting
Deze trainingscomputer biedt twee mogelijkheden om de polsslag te meten:
1. met de oorclip
2. met de Cardio Puls Set (als accessoire bij de vakhandel verkrijgbaar)
U heeft de startweergave (afbeelding 4) ingesteld.
Polsslagmeting met de oorclip
Steek de oorclip in de bus.
Wrijf over een oorlelletje voor een betere doorbloeding.
Bevestig de oorclip aan het oorlelletje.
Polsslagmeting via de Cardio Puls Set
Lees de gebruiksaanwijzing die bij deze set geleverd wordt.
Polsslagweergave
Het hartsymbool (17) knippert synchroon met uw polsslag.
De polsslag wordt als waarde (18) weergegeven.
3.0 Training zonder voorprogrammeren van de
trainingsgegevens
Begin met de training. Alle waardes tellen opwaarts.
4.0 Training met voorprogrammeren van de
trainingsgegevens
De juiste trainingspolsslag [aërobe zone]
De trainingspolsslag is afhankelijk van de leeftijd. Voor elke leeftijd is er
een „juiste" zogenaamde aërobe trainingszone (vuistregel: 180 min leeftijd),
die door een bovenste en onderste polsslaggrens (+/– 10 slagen) geken-
merkt wordt. De trainingspolsslag dient altijd binnen de aërobe zone te liggen.
De maximale polsslagfrequentie (200 min leeftijd) mag niet overschreden
worden. Gezonde personen kunnen zich aan onderstaand diagram oriën-
teren.
polsslag /minuut
220
200
180
160
OK
140
120
100
80
20 30 40
Instellen van de slagfrequentie (10), tijd (13), roeislagen (14), calorieën-
verbruik (16), polsslaggrens (18).
Voor de training of bij onderbreking van de training verschijnt het symbool
P (1) (afbeelding 4) links boven in het weergaveveld. Drukt u op de set-toets,
komt u in de voorprogrammeermodus en met de + of – toetsen stelt u de
gewenste waarde in.
De wijzigbare waardes worden door knipperende segmenten weerge-
geven.
Drukt u langer op de +/– toetsen lopen de voorgeprogrammeerde waardes
sneller vooruit of achteruit.
Drukt u de +/– toetsen tegelijk in, springt de waarde op nul terug.
Met de set-toets bereikt u het volgende programmeerveld.
Na het programmeren van de polsslag blijft u met de set-toets in de standby-
modus maar met weergave van alle geprogrammeerde waardes (afbeelding
12).
Drukt u langer op de set-toets, springt het weergaveveld op de volledige
weergave (reset functie) (afbeelding 2).
18
24.08.2010
200 - leeftijd
50 60 70 80 90
10:19 Uhr Seite 18
Opmerking:
Wordt er binnen 4 minuten geen waarde ingegeven, springt het veld op
kamertemperatuur (afbeelding 1).
Afbeelding 5
Afbeelding 7
Afbeelding 9
Afbeelding 11
Afbeelding 5: frequentie programmeermodus (frequentie knippert)
Afbeelding 6: frequentie programmering start met „OFF"
Afbeelding 7: frequentie programmering: bijv. 30 slagen per minuut
Afbeelding 8: programmering van tijd: bijv. 18 minuten
Afbeelding 9: programmering van roeislagen: bijv. 540 slagen
Afbeelding 10: programmering calorieënverbruik: bijv. 270 Kilojoule
Afbeelding 11: programmering polsslaggrens: bijv. 130 polsslagen
Afbeelding 12: standby-modus met weergave van alle programmeringen
en slagfrequentie
Functie
Begint u met roeien. Alle voorprogrammeerwaardes (behalve polsslag-
grens) tellen terug, knipperen enkele seconden bij nul en tellen dan weer
100
op vanaf de voorgeprogrammeerde waarde.
leeftijd
Stijgt uw polsslag boven de ingegeven polsslaggrens, knippert als waar-
schuwing de polsslag-waarde en er klinkt een piepgeluid.
5.0 Weergave tijdens de training
Start u met de training, volgt elke 5 seconden een automatische wisseling
van gegevens SCAN (symbool 2 in het veld). Met de set-toets kunt u dat uit-
schakelen. Met de +/– toetsen kunt u dan een weergaveveld vooruit of terug
springen. Heeft u de slagfrequentie-programmeer-noten (12) in het veld geac-
tiveerd, piept het in het geprogrammeerde ritme om u te helpen de slag-
frequentie aan te houden.
Drukt u de +/– toetsen tegelijk in, schakelt u de akoestische slagfrequentie
af – noten (12) worden niet meer weergegeven. Dat is ook mogelijk bij trai-
ningsonderbreking.
Opmerking:
Wordt een geprogrammeerde waarde (behalve polsslag en slagfrequentie)
bereikt, wordt deze direct in het grote veld (9) overgenomen.
Afbeelding 6
Afbeelding 8
Afbeelding 10
Afbeelding 12