Kettler FAVORIT Mode D'emploi page 19

TA FAVORIT 7978-900 11.09:#TA Favorit/10.02
NL Functies en bediening van de trainingscomputer
6.0 Weergave voor de training, bij trainingson-
derbreking, trainingseinde
Onderbreekt u het roeien, herkent de elektronica een trainingsonderbreking.
De automatische wisseling van gegevens stopt. Het symbool SCAN verdwijnt,
P wordt weergegeven en de polsslagweergave blijft in het grote veld staan.
Gaat u niet binnen 4 minuten verder met trainen, wisselt het veld naar kamer-
temperatuur (afbeelding 1). Daarbij wordt de afstand bij het totale aantal
kilometers geteld. Alle andere waardes worden niet opgeslagen.
Opmerking
Met de +/– toetsen kunt u een weergaveveld vooruit of terug springen. Met
de set-toets komt u weer in de voorprogrammeermodus. Daarbij worden alle
eerdere trainingsgegevens en programmeringen gewist.
7.0 Weergave bij voortzetten van de training
Start u weer met uw training. De waardes tellen verder.
8.0 Herstelpolsmeting
De trainingscomputer is met een herstelpols-functie uitgerust. Deze maakt
het mogelijk bij trainingseinde uw herstelpols te meten. Druk bij trainings-
einde op de herstelpolstoets. De computer meet 60 seconden teruglopend
uw polsslag (afbeelding 13). Daarna wordt een conditiecijfer met ( F ) weer-
gegeven (afbeelding 14). De berekening wordt onder 9.0 Algemeen uit-
gelegd. Wordt de polsslagmeting onderbroken, wordt i.p.v. een waarde
( P ) en een foutmelding ( E ) getoond (afbeelding 15). Drukt u op de recovery-
toets, verschijnt weer het actuele trainingsveld.
Afbeelding 13
Afbeelding 15
Afbeelding 13: herstelpolsmeting met teruglopende tijd (0:60 – 0:00)
Afbeelding 14: weergave van conditiecijfer
Afbeelding 15: geen polsslag gemeten ( P ) bij herstelpolsmeting
Opmerking
Wordt geen polsslagwaarde weergegeven, wordt de herstelpols functie niet
uitgevoerd.
9.0 lgemeen
Berekening van totaal aantal kilometers
Met 1 roeislag legt u 5 meter af.
Kilojoule berekening
Uit sportmedisch oogpunt verkrijgt u bij roeien het volgende calorieënver-
bruik: Bij 1 uur roeien wordt met een slagfrequentie van 40 slagen per minuut
2930 KJ verbruikt.
1 kilometer staat voor 244 Kilojoule.
De berekening is gebaseerd op de middelste belastingstrap en verandert
alleen door variatie van de slagfrequentie.
24.08.2010 10:19 Uhr
Afbeelding 14
Seite 19
Conditiecijfer berekening
De computer berekent en geeft een waarde voor het verschil tussen bela-
stingspolsslag en herstelpolsslag en uw hieruit resulterende „conditiecijfer"
volgens volgende formule:
( 10 x ( P1 – P2 )
Cijfer ( ) = 6 –
P1
P1 = belastingspolsslag
P2 = herstelpols
Cijfer 1 = zeer goed cijfer 6 = onvoldoende
De vergelijking van belastingspolsslag en herstelpolsslag is een eenvoudige
en snelle mogelijkheid om de lichamelijke conditie te controleren. Het con-
ditiecijfer is een oriënteringswaarde voor uw herstelcapaciteit na lichame-
lijke inspanning. Eer u de herstelpolstoets indrukt en uw conditiecijfer
opvraagt, dient u een langere tijd, d.w.z. minstens 10 minuten, binnen uw
belastingszone te trainen. Bij regelmatige cardio-fitness-training zult u con-
stateren, dat uw „conditiecijfer" beter wordt.
Aanwijzingen voor polsslagmeting
De polsslagberekening begint als het hart in het veld synchroon met uw
polsslag knippert.
Met oorclip
De polsslagsensor werkt via infrarood licht en meet de veranderingen van
de licht doorlatendheid van uw huid, die door uw polsslag opgeroepen wordt.
Voor u de sensor aan uw oorlelletje bevestigt, dient u 10 keer over uw oor-
lelletje te wrijven om de doorbloeding te bevorderen.
Vermijd stoorimpulsen.
• Bevestig de oorclip zorgvuldig aan uw oorlelletje en zoek het gunstigste
punt voor de meting (hartsymbool knippert zonder onderbreking).
• Train niet direct onder een sterke lichtbron bijv. neonlicht, halogeenlicht,
spotjes, zonlicht.
• Sluit schudden en bewegen van de oorsensor inclusief kabel volkomen
uit. Bevestig de kabel met klemmen aan uw kleding of nog beter aan een
hoofdband.
Met Cardio Puls Set
Zie de handleiding die bij deze set geleverd wordt.
Storingen bij de polsslagweergave
Mochten zich toch een keer problemen voordoen bij het meten van de
polsslag, controleert u dan nogmaals bovengenoemde punten. Controleer
de batterijenspanning.
Storingen bij de trainingscomputer
Noteer de kilometerstand. Bij merkwaardig gedrag van de trainingscom-
puter de batterijen uitnemen. Controleer de batterijenspanning en zet de
batterijen weer terug in de computer. Het totale aantal kilometers dat
opgeslagen was gaan bij het verwisselen van de batterijen verloren.
2
)
19