Table des Matières
Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
D
5. Phase
Rudergriffe senken und in tiefer Position über den Oberschenkeln
nach vorne führen. Streckbewegung der Arme. Durch Beugung
der Hüften Oberkörper vorwärts bewegen.
GB 5th phase
Lower the rowing grips and bring them forward in deep position
above your thighs. Stretch your arms. Move your upper body for-
ward by bending your hips.
F
5e phase
Baissez les poignées des rames et placez-les en avant dans la po-
sition basse au-dessus des cuisses. Mouvement d'extension des
bras. Penchez le haut du corps vers l'avant en pliant les hanches.
NL Fase 5
Roeigrepen neerlaten en in diepere positie over de dijbenen naar
voren brengen. Strekbeweging van de armen. Door het buigen
van de heup het bovenlichaam naar voren bewegen.
E
5a fase
Descender las empuñaduras de remar a la posición más baja y
conducirlas por los muslos hacia adelante. Movimiento de estira-
do de los brazos. Mover el tronco hacia adelante doblando la ca-
dera.
I
5 fase
Abbassate le impugnature dei remi e mettetele in avanti nella po-
sizione bassa sopra le coscie. (Movimento d'estensione delle
braccia). Chinate il torso in avanti piegando le anche.
PL
faza 5
Opuścić uchwyty wioseł i w niskiej pozycji poprowadzić je do pr-
zodu ponad udami. Ruch prostujący ramion. Przez zgięcie bioder
poruszyć górną część ciała do przodu.
70
CZ 5. Fáze
Zatlačte držadla vesel směrem dolů a v nejnižší poloze jimi nad
stehny zatlačte směrem dopředu. Provádíte napínání paží. Po-
krčením kyčlí pohněte horní částí těla směrem dopředu.
P
5.ª fase
Baixe a pega da máquina e, mantendo-a em baixo, desloque-a
para a frente, por cima das coxas. Estique os braços. Desloque o
tronco para a frente, flexionando as ancas.
DK Fase 5
Sænk årearmene til lige over lårene og før dem fremad i denne
lave position. Stræk armene lidt. Læn overkroppen lidt fremad ved
at bevæge hofterne.
SRB 5. Faza
Spustite ručke vesla i povedite ih u dubokom položaju preko bu-
tina prema napred. Istezanje ruku. Savijanjem kukova pomerite
telo prema napred.
RUS 5-ая фаза
Опустите рукоятки и толкните весла вперед, проведя их
над бедрами. Выпрямите руки. Согнув бедра, сместите
верхнюю часть туловища вперед.
Publicité
Table des Matières
