Kettler ST 2600-9 Kadett Mode D'emploi page 45

P
Figura 5: Modo de valores da frequência (a frequência pisca)
Figura 6: O valor da frequência começa com "OFF"
Figura 7: Valor da frequência: p. ex. 30 pulsações por minu-
to
Figura 8: Valor Tempo: p. ex. 18 minutos
Figura 9 Valor: p. ex. 540 pulsações
Figura 10: Valor Consumo de energia: p. ex. 270 Kilojoules
Figura 11: Valor Limite de pulsação: p. ex. 130 pulsações
Figura 12: Modo de prontidão com indicação de todos os va-
lores e da frequência cardíaca
Funcionamento
Inicie o remo. Todos os valores definidos (excepto o limite de
pulsação) efectuam uma contagem decrescente, piscam no zero
durante alguns segundos e iniciam uma contagem crescente a
partir do valor definido.
Se a sua pulsação for superior ao limite de pulsação definido, pi-
sca o aviso relativo ao valor de pulsação e é emitido um sinal so-
noro.
5.0 Indicação no treino
Ao iniciar o treino, ocorre uma mudança automática da indi-
cação 5 (símbolo 2 na indicação) todos os 5 segundos. Pode des-
ligá-la com a tecla Set. Com as teclas +/– pode então saltar de
uma área de indicação para outra. Ao activar a avaliação da in-
dicação da frequência cardíaca (12) na indicação, são emitidos
sinais sonoros ao ritmo definido, para auxiliá-lo a manter a fre-
quência dos pedais.
Prima as teclas +/– em simultâneo e desligue o som da frequên-
cia cardíaca para apagar a Avaliação (12) do ecrã. Isto é igu-
almente possível aquando da interrupção do treino.
Observação
Quando um valor predefinido (à excepção do limite de pulsação
e da frequência cardíaca) é alcançado, este é imediatamente
apresentado na indicação grande (9).
6.0 Indicação antes, durante e depois do
treino
Quando pára de remar, a electrónica detecta a interrupção do
treino. A mudança automática de indicação pára. O símbolo
SCAN desaparece, P é exibido e a indicação da pulsação é
mantida na indicação grande. Se não prosseguir com o treino
dentro de 4 minutos, a indicação alterna para a temperatura am-
biente (figura 1). Com isto, o percurso é adicionado ao total de
quilómetros. Todos os restantes dados não serão memorizados.
Observação
Com a tecla +/– pode saltar de uma área de indicação para ou-
tra.
Pode regressar ao modo de introdução com a tecla Set. Neste
caso, serão apagados todos os dados de treino e os dados pre-
definidos anteriores.
7.0 Indicação em caso de retoma do treino
Inicie novamente o treino. Os valores continuam a contar.
8.0 Medição da pulsação de recuperação
O computador de treino tem uma função de pulsação de recu-
peração. Esta permite-lhe medir a pulsação de recuperação no fi-
nal do treino. Quando terminar o treino, prima a tecla de recu-
peração. O computador mede a sua pulsação durante uma con-
tagem decrescente de 60 segundos (figura 13). De seguida é
apresentada uma avaliação da condição física com ( F ) (figura
14). O cálculo é explicado em 9.0 Geral. Se a medição da
pulsação for interrompida, em vez de um valor aparece a indi-
cação ( P ) e uma mensagem de erro ( E ) (figura 15). Ao premir
a tecla Recovery (recuperação), volta a surgir a indicação de
treino actual.
Figura 13
Figura 15
Figura 13: Medição da pulsação de recuperação com conta-
gem decrescente (0:60 - 0:00)
Figura 14: Indicação da avaliação da condição física
Figura 15: Sem detecção de pulsação ( P ) ao medir a
pulsação de recuperação
Observação
Se não for exibido nenhum valor da pulsação, a função de
pulsação de recuperação não é executada.
9.0 Geral
Cálculo do total de quilómetros
1 remada corresponde a um percurso de 5 metros.
Cálculo de quilojoule
Do ponto de vista da medicina do desporto, os valores da ener-
gia consumida ao praticar remo são os seguintes: 1 hora de remo
a uma frequência de treino de 40 remadas por minuto corre-
sponde a um consumo de 2930 kJ por minuto.
1 quilómetro equivale a 244 Kilojoule
O cálculo baseia-se num nível de esforço médio e só se altera se
houver variações na frequência cardíaca.
Cálculo da classificação da condição física
O computador calcula e avalia a diferença entre a pulsação em
esforço e a pulsação de recuperação e a "Classificação da con-
dição física" daqui resultante com base na seguinte fórmula:
(
Classificação ( F ) = 6 –
P1 = Pulsação em esforço
Classificação 1 = muito bom
Figura 14
)
10 x ( P1 – P2 ) 2
P1
P2 = Pulsação de recuperação
Classificação 6 = insuficiente
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