Table des Matières
Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
DK
Figur 3. Total kilometer
2.0 Pulsmåling
Denne træningscomputer tilbyder to muligheder af pulsmåling:
1. med øreclips
2. med Cardio-sæt (fås som tilbehør)
efter justering af display (fig.4).
Pulsmåling med øreclips.
Sæt ørepulsmåleren i stikket.
Gnub øreflippen grundig før at skabe øget blodcirkulation.
Sæt øreclipsen på øreflippen.
Pulsmåling med Cardio Pulssæt.
Følg de medfølgende instruktioner.
Pulsdisplay.
Hjertesymbolet (17) vil blinke i takt med pulsen.
Pulsslaget vil fremkomme som en værdi (18)
3.0 træning uden indtastede værdier
Start træningen, alle værdier vil tæller op.
4.0 Træning med indtastede værdier.
Den rette træningspuls (Aerobic zone)
Træningspulsen er afhængig af din alder. Der er den rigtige, så-
kaldte Aerobic træning for hver alder (tommelfingerregel: 220 mi-
nus alder) som er markeret med øvre og nedre pulsgrænse (+/–
10 pulsslag). Din træningspuls bør altid ligge inden for den aero-
biske zone. Max pulsen (220 minus alder) bør ikke overskrides.
Sunde personer bør følge nedenstående diagram.
Puls / min.
220
200
180
160
OK
140
120
100
80
20
30
40
50
Justerer frekvensen af åretag (10), tid (13), Åretag (14), kilojou-
le (16), pulsgrænse (18).
Forud for træning og i tilfælde af træningsafbrydelse, fremkommer
symbolet P (1) (fig.4), i venstre øverste hjørne af displayet. Hvis
du trykker SET tasten, kommer du ind i SET-mode og kan justere
værdien med + eller – tasten.
Den justerbare værdi vises med blinkende tal.
Figur 4. Mode til indstilling af
værdier. Frekvens blin-
ker.
220 minus alder
60
70
80
90
100
Hvis du trykker længere på +/– tasten, vil tallene ændre sig hur-
tigere.
Hvis du trykker +/– tasterne samtidig, vil værdien gå i 0.
Med SET tasten kan du komme til næste indstillings mulighed.
Efter indstilling af pulsværdien kan du blive i standby-mode ved
brug af SET tasten, men med alle værdierne vist i displayet (fig.12)
Hvis du trykker SET tasten længere, vil displayet skifte til komplet
display (rest funktion) (fig.2)
NOTE:
Hvis du ikke indstiller nogen værdier inden for 4 minutter, vil dis-
playet gå til rumtemperatur (fig.1)
Figur 5
Figur 7
Figur 9
Figur 11
Fig. 5: frekvens indstillings mode (frekvensen blinker)
Fig. 6: frekvens indstillings starter med "OFF"
Fig. 7: indstillet frekvens: f.eks. 30 tag / minut
Fig. 8: indstillet tid: f.eks. 18 minutter
Fig. 9: indstillet rotag: f. eks: 540 tag
Fig. 10 indstillet energiforbrug: f.eks. 270 kilojoule
Fig. 11 indstillet pulsgrænse: f.eks. 130 pulsslag
Fig. 12 Standby mode med display af alle værdier og åertags-
frekvens.
Funktion.
Alder
Start roningen. Alle indstillede værdier (undtagen pulsgrænsen)
tæller nedad, når der nås til 0 blinker de og bagefter tælles op
fra de indstillede værdier.
Hvis dit pulsslag når den indstillede pulsgrænse, vil pulsværdien
blinke og et "bip" signal lyder som advarsel.
Figur 6
Figur 8
Figur 10
Figur 12
49
Publicité
Table des Matières
