Kettler ST 2600-9 Kadett Mode D'emploi page 40

CZ
5.0 Zobrazení při tréninku
Započněte s tréninkem, v taktu 5 vteřin začne probíhat automa-
tická změna zobrazení SCAN (symbol 2 na ukazateli). Pomocí
tlačítka Set ji lze vypnout. Pomocí tlačítek +/– můžete pak přejít
o jednu oblast zobrazení dopředu nebo dozadu. Jestliže jste v
zobrazení aktivovali známku zadání frekvence záběrů (12), zač-
ne přístroj vydávat zvukové signály v nastaveném taktu, aby vám
pomohl dodržet frekvenci záběrů.
Společným stisknutím tlačítek +/– vypnete akustické udávání frek-
vence záběrů – známka 12 již nebude zobrazena. To je možné
i při přerušení tréninku.
Poznámka
Jestliže se dosáhne zadání (kromě mezní hranice pulsu a frek-
vence záběrů), ihned se převezme do velkého zobrazení (9).
6.0 Zobrazení před tréninkem, při přerušení či
ukončení tréninku
Přerušte veslování a elektronika rozpozná přerušení tréninku. Au-
tomatická změna zobrazení se zastaví.
zobrazí se P a indikace pulsu se zastaví na velkém zobrazení.
Jestliže během 4 minut nebudete v tréninku pokračovat, přejde
zobrazení na ukazatel pokojové teploty (obrázek 1). Přitom bude
dráha přičtena k celkovým kilometrům. Všechny ostatní hodnoty
nebudou uloženy.
Poznámka
Pomocí tlačítek +/– můžete přejít o jednu oblast zobrazení dopře-
du nebo dozadu.
Pomocí tlačítka Set se opět dostanete do režimu zadávání Přitom
budou všechna dosavadní tréninková data vymazána.
7.0 Zobrazení při pokračování tréninku
Započněte opět s tréninkem. Hodnoty se budou dále započítávat.
8.0 Měření zotavovacího pulsu
Tréninkový počítač je vybaven funkcí zotavovacího pulsu. Ta um-
ožňuje změřit váš zotavovací puls na konci tréninku.
Na konci tréninku stiskněte tlačítko zotavovacího pulsu. Počítač
měří 60 vteřin zpětně váš puls (obrázek 13). Poté se zobrazí kon-
diční známka se symbolem ( F ) (obrázek 14). Výpočet je objas-
něn v části 9.0 Obecně. Jestliže se měření pulsu přeruší, zobrazí
se místo hodnoty ( P ) chybové hlášení ( E ) (obrázek 15). Když
stisknete tlačítko Recovery, objeví se opět aktuální tréninkové zob-
razení.
Obrázek 13
40
Symbol SCAN zmizí,
Obrázek 14
Obrázek 15
Obrázek13: Měření zotavovacího pulsu s odpočtem času (0:60
- 0:00)
Obrázek14: Zobrazení kondiční známky
Obrázek15: Není rozpoznání pulsu ( P ) při měření zotavo-
vacího pulsu
Poznámka:
Jestliže hodnota pulsu není zobrazena, není funkce zotavovacího
pulsu vykonávána.
9.0 Obecně
Výpočet celkového počtu kilometrů
1 záběr vesla vydá za trasu 5 metrů.
Výpočet kilojoulů
Z hlediska sportovního lékařství dochází při veslování k následu-
jící spotřebě energie: 1 hodina veslování spotřebuje při frekvenci
90 záběrů za minutu 2930 kJ.
Za 1 kilometr spotřebujete 244 kilojoulů.
Výpočet je založen na středním zátěžovém stupni a mění se jen
změnou frekvence záběrů.
Výpočet kondiční známky
Počítač vypočte a vyhodnotí rozdíl mezi zátěžovým pulsem a zo-
tavovacím pulsem a vaší výslednou „kondiční známku" podle nás-
ledujícího vzorce:
(
10 x ( P1 – P2 )
Známka ( F ) = 6 –
P1
P1 zátěžový puls,
Známka 1 = velmi dobrá,
Porovnání zátěžového a zotavovacího pulsu je snadnou a rychlou
možností, jak řídit tělesnou kondici. Kondiční známka je orien-
tační hodnota pro vaší schopnost zotavení po tělesném zatížení.
Než stisknete tlačítko zotavovacího pulsu a zjistíte svou kondiční
známku, měli byste po delší dobu, tj. min. 10 minut, trénovat ve
vašem rozsahu zatížení. Při pravidelném tréninku srdce a kre-
vního oběhu zjistíte, že se vaše „kondiční známka" zlepšuje.
Pokyny k měření pulsu
Vypočítávání pulsu začíná tehdy, když srdce na displeji bliká v
taktu vašeho tepu..
S ušním měřičem
Senzor pro měření pulsu pracuje pomocí infračerveného světla a
měří změny propustnosti světla u vaší kůže, které jsou vyvolány
vaším tepem. Než si nalepíte senzor na měření pulsu na váš ušní
lalůček, silně si ho 10x promněte pro lepší prokrvení.
Zabraňte rušivým impulsům.
■ Upevněte si ušní měřič pulsu pečlivě na váš ušní lalůček a vyh-
ledejte nejvýhodnější místo pro měření (symbol srdce bliká bez
přerušení).
■ Netrénujte přímo pod silnými světelnými zdroji jako je např.
neonové světlo, halogenové světlo, bodové světlo nebo sluneční
)
2
P2 = zotavovací puls
Známka 6 = nedostatečná