Kettler ST 2600-9 Kadett Mode D'emploi page 54

SRB
Slika 3 ukupno pređeni kilometri
2.0 Registrovanje pulsa
Ovaj kompjuter za trening nudi dve mogućnosti za registrovanje
pulsa:
1. štipaljkom za uho
2. pomoću Cardio Puls Set-a (dostupan kao pribor u specijalizo-
vanim prodavnicama)
Podesili ste startni prikaz (slika 4).
Registrovanje pulsa štipaljkom za uho
Utaknite štipaljku za uho u utičnicu
Protrljajte resicu uha da biste postigli bolju cirkulaciju krvi
stavite štipaljku na resicu uha
Registrovanje pulsa pomoću Cardio Puls Set-a
Pridržavajte se dotičnih uputstava
Prikaz pulsa
Simbol srca (17) treperi u ritmu pulsa
Puls se prikazuje kao vrednost (18).
3.0 Trening bez zadatih vrednosti za trening
Startujte sa treningom. Sve vrednosti se broje naviše.
4.0 Trening sa zadatim vrednostima za tre-
ning
Odgovarajući puls treninga
Puls treninga zavisi od starosti. Za svaku starost postoji „odgova-
rajuće", takozvano aerobno područje treninga (opšte pravilo:
220 minus godine starosti), koje je označeno gornjom i donjom
granicom pulsa (+/– 10 udaraca). Puls treninga uvek treba da
bude unutar aerobne zone. Maksimalni puls (220 minus godine
starosti) ne treba da se prekorači. Zdrave osobe se orijentišu pre-
ma sledećem dijagramu
Puls / min.
220
200
180
160
OK
140
120
100
80
20 30 40 50
Podešavanje frekvencije udaraca (10), vremena (13), zaveslaja
(14), Kilojoula (16), granice pulsa (18).
54
Slika 4 režim zadavanja
vrednosti Frekvenci-
ja (treperi)
220 minus godine starosti
60 70 80 90 100
Starost
Pre treninga ili kod prekida treninga, levo gore na ekranu pojavl-
juje se simbol P (1)(slika 4). Pritisnite tipku Set-, čime ulazite u
režim zadavanja vrednosti, i tipkom + ili – podesite željenu vred-
nost.
Promenljive vrednosti su prikazane treperećim segmentima.
Ako pritiskate duže na tipku +/– dolazi do bržeg odbroja-
vanja zadatih vrednosti napred ili nazad.
Pritisnete li tipke +/– istovremeno, vrednost skače na nulu.
Tipkom Set postižete zadavanje sledećih vrednosti.
Nakon zadavanja pulsa, tipkom Set ostajete u režimu pripravno-
sti ali u prikazu svih zadatih vrednosti (slika 12).
Ako duže pritiskate tipku Set, prikaz će se prebaciti na puni pri-
kaz (funkcija resetovanja) (slika 2)
Napomena
Ako duže pritiskate tipku Set, prikaz će se prebaciti na sobnu tem-
peraturu (slika 1).
Slika 5
Slika 7
Slika 9
Slika 11
Slika 5: Režim za zadavanje vrednosti frekvencije (frekvencija
treperi)
Slika 6: Zadavanje vrednosti frekvencije počine sa „OFF"
Slika 7: Zadavanje vrednosti frekvencije, npr. udarci u minuti
Slika 8: Zadavanje vrednosti za vreme, npr. 18 minuta
Slika 9: Zadata vrednost: npr. udaraca
Slika 10: Zadavanje vrednosti za potrošnju energije: npr. 270
Kilojoula
Slika 11: Zadavanje granične vrednosti pulsa: npr. 130 udar-
aca
Slika 12: Režim pripravnosti sa prikazom svih zadatih vrednosti
i frekvencije udaraca
Slika 6
Slika 8
Slika 10
Slika 12