Entraînement Sans Présélection De Données D'entraînement; Entraînement Avec Présélection De Données D'entraînement; Le Pouls D'entraînement Correct (Zone Aérobie) - Kettler ST 2600-9 Kadett Mode D'emploi

F
Illustration 1 Température
ambiante
Illustration 3 Kilométrage total
2.0 Saisie du pouls
Cet ordinateur d'entraînement permet de saisir le pouls de deux
manière:
1. au moyen du clip oreille
2. au moyen de l'ensemble Cardio Puls (accessoires disponible
dans le commerce spécialisé)
Vous avez réglé l'affichage initial (illustration 4).
Saisie du pouls à l'aide du clip oreille
Brancher le clip oreille dans la prise femelle.
Frotter le lobe de l'oreille pour améliorer la circulation sanguine.
Fixer le clip oreille sur le lobe de l'oreille.
Saisie du pouls à l'aide de l'ensemble Cardio Puls
Suivre le mode d'emploi correspondant.
Affichage du pouls
Le symbole du cœur (17) clignote au rythme de votre pouls.
Le pouls est affiché comme valeur (18).
3.0 Entraînement sans présélection de
données d'entraînement
Commencer l'entraînement. Toutes les valeurs comptent en ordre
croissant.
4.0 Entraînement avec présélection de
données d'entraînement
Le pouls d'entraînement correct (zone aérobie)
Le pouls d'entraînement dépend de l'âge. Il existe pour chaque
âge un pouls d'entraînement "correct", dit aérobie (formule à tit-
re indicatif: 220 minus l'âge), caractérisé par des limites in-
férieure et supérieure (+/- 10 pulsations). Le pouls d'entraînement
devrait toujours se situer à l'intérieur de la zone aérobie. La fré-
quence du pouls maximale (220 moins l'âge) ne devrait pas être
dépassée. Toute personne en bonne santé peut suivre le dia-
gramme ci-après.
Illustration 2 Affichage iintégral
Illustration 4 Mode de présélec-
tion: fréquence clignote
Pouls /min.
220
200
180
160
OK
140
120
100
80
20 30 40 50
Réglage de la fréquence de battements (19), du temps (13), du
nombre de battements des rames (14), des kilojoules (16), de la
limite du pouls (18).
Avant l'entraînement ou en cas d'interruption de l'entraînement, le
symbole P (1) (illustration 4) apparaît dans l'affichage en haut à
gauche. Appuyer sur la touche Set pour accéder au mode de
présélection et régler la valeur souhaitée à l'aide des touches +
ou –.
Les segments des valeurs réglables clignotent.
Un appui prolongé sur la touche +/– accélère l'avance ou le recul
des valeurs présélectionnées.
Appuyer simultanément sur les touches +/– pour remettre la valeur
à zéro.
Accéder aux présélections suivantes au moyen de la touche Set.
Après la présélection du pouls, rester avec la touche Set dans le
mode de disponibilité, toutes les présélections restant affichées (il-
lustration 12).
Un appui prolongé sur la touche Set fait passer l'affichage sur l'af-
fichage intégral (fonction Reset) (illustration 2).
Remarque
Si vous ne présélectionnez pas de valeurs pendant 4 minutes, l'af-
fichage passe sur température ambiante (illustration 1).
Illustration 5
Illustration 7
Illustration 9
220 moins âge
60 70 80 90 100
Illustration 6
Illustration 8
Illustration 10
âge
13