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TABELA DE PREPARAÇÃO DE ALIMENTOS NO FORNO AIR FRYER
QUANTIDADE
INGREDIENTE
POR ZONA
LEGUMES
Espargos
1 molho
Beterraba
6-7 pequenas
Pimentos (para
3 pimentos
assar)
pequenos
Brócolos
1 peça
Couves-de-
500 g
Bruxelas
Abóbora
750 g
Cenouras
500 g
Couve-flor
1 peça
2 maçarocas,
Milho (espiga)
cortadas ao
meio
Feijão-verde
1 saco (350 g)
Kale
5 chávenas,
(para chips)
cheias
Cogumelos
250 g
750 g
500 g
Batatas
500 g
3 inteiras
(200-250 g)
750 g
Batata-doce
3 inteiras
(200-250 g)
QUANTIDADE
PREPARAÇÃO
DE ÓLEO
Inteiros, talos
2 colheres de
aparados
chá
Inteiras
Nenhum
Inteiros
Nenhum
Cortado em
1 colher de
pedaços de
sopa
2,5 cm
Cortadas ao
1 colher de
meio, talo
sopa
removido
Cortada em
1 colher de
pedaços de
sopa
2-3 cm
Descascadas,
cortadas em
1 colher de
pedaços de
sopa
1,5 cm
Cortada em
2 colheres de
pedaços de
sopa
2,5 cm
Parte exterior
1 colher de
removida
sopa
1 colher de
Arranjado
sopa
Cortado em
pedaços, caules
Nenhum
removidos
Lavados,
1 colher de
cortados em
sopa
quartos
Cortadas em
1 colher de
cunhas de
sopa
2,5 cm
Batatas fritas
1/2-3 colheres
cortadas à
de sopa, canola
mão finas
Batatas fritas
1/2-3 colheres
cortadas à
de sopa, canola
mão grossas
Perfuradas com
Nenhum
garfo 3 vezes
Cortadas em
1 colher de
pedaços de
sopa
2,5 cm
Perfuradas com
Nenhum
garfo 3 vezes
25
TEMPERATURA
UMA ZONA
200 °C
8-12 min
200 °C
30-35 min
200 °C
10-15 min
200 °C
8-10 min
200 °C
15-20 min
200 °C
20-25 min
200 °C
13-16 min
200 °C
17-20 min
200 °C
12-15 min
200 °C
8-10 min
200 °C
7-9 min
200 °C
7-9 min
200 °C
20-22 min
200 °C
20-24 min
200 °C
19-24 min
200 °C
30-35 min
200 °C
15-20 min
200 °C
36-42 min
DUAS ZONAS
20-25 min
35-40 min
15-20 min
15-17 min
20-25 min
35-40 min
25-30 min
20-25 min
18-20 min
10-15 min
15-20 min
13-15 min
35-38 min
30-35 min
35-40 min
37-40 min
30-35 min
40-45 min
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