Fatigue Et Tolérance - Polar VANTAGE V Manuel D'utilisation

L'échelle de points et les descriptions verbales s'adaptent à votre
progression : plus vous vous entraînez intelligemment, plus vous tolérez de
charges élevées. Au fil de l'amélioration de votre condition physique et de
votre tolérance à l'entraînement, une charge d'entraînement classée comme
valant 3 points (Moyen) il y a quelques mois peut être ultérieurement classée
comme valant seulement 2 points (Faible). Cette échelle adaptative permet
d'observer qu'un même type d'entraînement peut impacter différemment
votre corps selon votre condition physique du moment.
Très élevé
Élevé
Moyen
Faible
Très faible
FATIGUE ET TOLÉRANCE
Outre la charge cardiaque des sessions d'entraînement individuelles, la nou-
velle fonction Training Load Pro mesure votre charge cardiaque à court
terme (fatigue) et votre charge cardiaque à long terme (tolérance).
La fatigue indique dans quelle mesure vous vous êtes mis à rude épreuve en
vous entraînant dernièrement. Elle indique votre charge quotidienne
moyenne au cours des 7 derniers jours.
La tolérance indique dans quelle mesure vous êtes prêt à endurer un entraî-
nement cardiovasculaire.Elle indique votre charge quotidienne moyenne au
cours des 28 derniers jours. Pour améliorer votre tolérance à l'entraînement
cardiovasculaire, vous devez renforcer progressivement votre entraînement
sur une longue période.
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