Polar IGNITE Manuels

Manuels et Guides d'utilisation pour Polar IGNITE. Nous avons 1 Polar IGNITE manuel disponible en téléchargement PDF gratuit: Manuel D'utilisation

Polar IGNITE Manuel D'utilisation (107 pages)

Marque: Polar | Catégorie: Traqueurs de fitness | Taille: 2.85 MB

Table des Matières

Table des Matières
2
Manuel D'utilisation de la Polar Ignite
7
Introduction
7
Tirez Pleinement Parti de Votre Polar Ignite
8
Application Polar Flow
8
Service Web Polar Flow
8
Pour Commencer
9
Configurer Votre Montre
9
Option a : Configuration Avec un Téléphone et L'application Polar Flow
10
Option B : Configuration Avec Votre Ordinateur
10
Option C : Configuration depuis la Montre
10
Fonctions des Boutons et Écran Tactile
11
Écran Tactile Couleur
11
Affichage des Notifications
11
Geste D'activation du Rétroéclairage
11
Cadrans
12
Activation du Rétroéclairage
15
Geste D'activation du Rétroéclairage
15
Fonctionnalité Ne Pas Déranger
15
Rétroéclairage Toujours Activé pendant L'entraînement
15
Menu
16
Paramètres Rapides
18
Associer un Téléphone à Votre Montre
19
Avant D'associer un Téléphone
19
Pour Associer un Téléphone
19
Supprimer une Association
19
Mise à Jour du Firmware
20
Avec Téléphone ou Tablette
20
Avec un Ordinateur
20
Réglages
22
Réglages Généraux
22
Conn et Sync
22
Suivi FC Continu
22
Mode Avion
22
Ne Pas Déranger
22
Notifications Téléphone
23
Unités
23
Langue
23
Alerte D'inactivité
23
Vibrations
23
Je Porte Ma Montre à
23
Satellites de Positionnement
23
À Propos de Votre Montre
24
Réglages Physiques
24
Poids
24
Taille
24
Date de Naissance
24
Sexe
25
Niveau D'entr
25
Objectif D'activité
25
Temps de Sommeil Voulu
26
Fréquence Cardiaque Maximale
26
Fréquence Cardiaque au Repos
26
Vo2Max
26
Réglages de la Montre
27
Alarm (Alarme)
27
Vue de la Montre
27
Durée
27
Date
27
Premier Jour de la Semaine
28
ICônes à L'écran
28
Redémarrage et Réinitialisation
28
Pour Redémarrer la Montre
28
Pour Rétablir la Configuration D'usine de la Montre
29
Entraîn
30
Mesure de la Fréquence Cardiaque au Poignet
30
Mettre en Place Votre Montre Lors de la Mesure de la Fréquence Cardiaque au Poignet ou du Suivi de Votre Sommeil
30
Mettre en Place Votre Montre en L'absence de Mesure de la Fréquence Cardiaque au Poignet ou de Suivi de Votre Sommeil/Nightly Recharge
31
Démarrer une Séance D'entraînement
31
Démarrer une Séance D'entraînement Planifiée
32
Menu Rapide
33
Pendant L'entraînement
35
Parcourir les Vues D'entraînement
35
Régler les Chronos
36
Temps de L'intervalle
36
Compte-À-Rebours
37
Paramètres de Tour Automatique
37
S'entraîner Avec un Objectif
38
Changer de Phase pendant une Séance D'entraînement Par Phases
38
Notifications
38
Mettre en Pause/Arrêter une Séance D'entraînement
39
Résumé de L'entraînement
39
Après L'entraînement
39
Données D'entraînement Dans L'application Polar Flow
41
Données D'entraînement Sur le Service Web Polar Flow
41
Fonctions
42
Gps
42
Date D'expiration des Données de GPS Assisté
42
Fonctions GPS
42
Smart Coaching
43
Mesure de la Récupération Nightly Recharge
43
Nightly Recharge Sur Votre Montre
44
Détails du Statut SNA Dans L'application Polar Flow
46
Détails du Statut du Sommeil Dans Polar Flow
46
Astuces Personnalisées Dans L'application Polar Flow
46
Pour Vos Exercices
46
Pour Votre Sommeil
47
Pour Mieux Gérer Votre Énergie
47
Suivi du Sommeil Sleep Plus Stages
48
Données Relatives au Sommeil Sur Votre Montre
49
Guide D'entraînement Quotidien Fitspark
53
Fitspark Sur Votre Montre
54
Pendant L'entraînement
55
Exercice de Respiration Guidé Serene
57
Exercice de Respiration Serene Sur Votre Montre
58
Résultat de L'exercice de Respiration
59
Test Fitness Avec Fréquence Cardiaque au Poignet
59
Avant le Test
60
Exécution du Test
60
Résultats du Test
61
Catégories de Niveau de Condition Physique
61
Hommes
61
Femmes
61
Vo2Max
62
Training Load Pro
62
Charge Cardiaque
62
Charge Ressentie
63
Charge D'entraînement D'une Séance D'entraînement Individuelle
63
Fatigue et Tolérance
64
Statut de Charge Cardiaque
64
Analyse à Long Terme Dans L'application et Sur le Service Web Flow
64
Programme de Course à Pied Polar
66
Créer un Programme de Course Polar
67
Démarrer un Objectif de Course à Pied
67
Suivre Votre Progression
68
Running Index
68
Analyse à Court Terme
69
Analyse à Long Terme
70
Efficacité de L'entraînement
71
Smart Calories
72
Suivi de la Fréquence Cardiaque Continu
72
Suivi de la Fréquence Cardiaque Continu Sur Votre Montre
72
Suivi Permanent de L'activité
74
Objectif D'activité
74
Données D'activité Sur Votre Montre
75
Alerte D'inactivité
75
Données D'activité Dans L'application et Sur le Service Web Polar Flow
75
Bénéfice de L'activité
76
Profils Sportifs
76
Zones FC
78
Zones de Vitesse
78
Réglages de Zone de Vitesse
78
Objectif de Séance Avec Zones de Vitesse
78
Pendant L'entraînement
78
Après L'entraînement
79
Vitesse et Distance au Poignet
79
Mesures de Natation
79
Natation en Piscine
79
Réglage de la Longueur de Piscine
80
Natation en Eau Libre
80
Mesurer la Fréquence Cardiaque Dans L'eau
81
Démarrer une Séance de Natation
81
Pendant Votre Nage
81
Après Votre Nage
81
Notifications Téléphone
83
Activer les Notifications Téléphone
83
Ne Pas Déranger
83
Affichage des Notifications
83
Bracelets Interchangeables
84
Remplacement du Bracelet
84
Capteurs Compatibles
84
Capteur de Fréquence Cardiaque Polar H10
85
Associer des Capteurs à Votre Montre
85
Associer un Capteur de Fréquence Cardiaque à Votre Montre
85
Polar Flow
87
Application Polar Flow
87
Données D'entraînement
87
Données D'activité
87
Données Sur le Sommeil
87
Profils Sportifs
87
Partage D'image
87
Commencer à Utiliser L'application Polar Flow
88
Service Web Polar Flow
88
Agenda
88
Rapports
88
Programmes
89
Profils Sportifs Dans Polar Flow
89
Ajouter un Profil Sportif
89
Modifier un Profil Sportif
90
Planification de Votre Entraînement
92
Créer un Plan D'entraînement Avec le Plan Périodique
92
Créer un Objectif D'entraînement Dans L'application et Sur le Service Web Polar Flow
93
Objectif de Durée
93
Objectif de Distance
94
Objectif de Calories
94
Objectif D'intervalle
94
Objectif Par Phases
94
Favoris
95
Synchroniser les Objectifs Vers Votre Montre
95
Ajouter un Objectif D'entraînement aux Favoris
96
Modifier un Favori
96
Enlever un Favori
96
Synchronisation
96
Synchronisation Avec L'application Mobile Flow
96
Synchronisation Avec le Service Web Flow Via Flowsync
97
Informations Importantes
98
Batterie
98
Charger la Batterie
98
État de la Batterie et Notifications
99
ICône D'état de la Batterie
99
Notifications de Batterie
99
Entretenir Votre Montre
100
Nettoyer Votre Montre
100
Prenez bien Soin du Capteur de Fréquence Cardiaque Optique
100
Rangement
100
Service Après-Vente
101
Précautions D'emploi
101
Interférences pendant L'entraînement
101
Santé et Entraînement
102
Avertissement - Tenir les Piles Hors de Portée des Enfants
103
Utiliser Votre Produit Polar en Toute Sécurité
103
Caractéristiques Techniques
104
Polar Ignite
104
Logiciel Polar Flowsync
105
Compatibilité de L'application Mobile Polar Flow
105
Étanchéité des Produits Polar
105
Informations Réglementaires
106
Garantie Internationale Polar
106
Décharge de Responsabilité
107

Produits Connexes

Polar Catégories

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Réfrigérateurs Appareils de fitness électroniques Accessoires de vélo

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