Kettler GOLF M Mode D'emploi Et Instructions D'entraînement
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GOLF M
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Manuels Connexes pour Kettler GOLF M
Sommaire des Matières pour Kettler GOLF M
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Page 22: Consignes De Sécurité
• Les pièces défectueuses ou endommagées doivent être immé- diatement remplacées. • Veuillez n’utiliser que des pièces de rechange d’origine KETTLER. • Il est interdit d’utiliser l’appareil avant qu’il n’ait été remis en état. - Page 23 FB601 Description Le système électronique possède les fonctions suivantes: • 2 mémoires de données personnelles pour: Kilomètres et temps d'entraînement Spécifications d’entraînement Affichage du dernier entraînement avec les valeurs moyennes et maximales • Réglages KJoule/KM/H ou Kcal/M/H. • Calcul de la consommation d’énergie dépendant de la vitesse de rotation et des niveaux de freinage Fonctions Ci-après une explication succincte des quatre touches.
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Page 24: Fréquence De Pédalage (Rpm)
Mode d’emploi et instructions d‘entraînement Affichage / écran La surface d’affichage (appelée écran) vous informe sur les différentes fonctions. Fréquence de pédalage (RPM) 10 - 140 [1/min ] 1 Segment = 5 [1/min] Pouls (PULSE) Signal d’avertissement MARCHE/ARRÊT Affichage de la valeur moyenne Pourcentage Fonction pouls au repos RECOVERY Comparaison pouls réel/... -
Page 25: Consommation De L'énergie (Kjou- Le) Ou (Kcal)
FB601 Consommation de l’énergie (KJOU- LE) ou (KCAL) Valeur : 0 – 9999 ´´ Temps (EX.TIME) Valeur : 0:00 – 99:59 Niveau de freinage (BRAKE) Affichage de la valeur moyenne Niveau 1 - 10 Chargement des piles Tension de pile insuffisante pour la prise du pouls. - Page 26 Mode d’emploi et instructions d‘entraînement Réglages Heure • Moins – (maintenir appuyé en mode affichage de la durée) Les heures clignotent • Appuyer sur Moins – / Plus + Régler les heures • Appuyer sur DISP SET Les minutes clignotent •...
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Page 27: Entraînement
FB601 Entraînement 1. Entraînement sans consignes / prise du pouls / préparation à l’entraînement • Appuyer sur la touche DISP Personne 1 est affichée. La préparation à l’entraînement est affichée avec des valeurs 0. Une valeur de pouls est affichée lorsqu’un signal de pouls est reconnu par un clip oreille, un capteur de pouls radial ou un récepteur. -
Page 28: Interruption Ou Arrêt De L'entraînement
Mode d’emploi et instructions d‘entraînement Entrée de l’âge (AGE) L’entrée de l’âge permet de déterminer et de surveil- ler le pouls maximal (symbole MAX, signal d’avertis- sement si activé). • Entrer des valeurs en appuyant sur « Plus » ou «... -
Page 29: Fonction Recovery
FB601 Reprise de l'entraînement Si l'entraînement est repris dans un délai de 4 minu- tes, le compte croissant ou à rebours des dernières valeurs reprend lui aussi. Fonction RECOVERY Prise du pouls au repos Une fois l'entraînement terminé, appuyez sur “RECO- VERY”. -
Page 30: Informations D'ordre Général
Mode d’emploi et instructions d‘entraînement Informations d'ordre général Remarque: Système de sonneries Le pouls ne peut être mesuré que d'une seule maniè- re à la fois : soit à l'aide du clip oreille, soit avec le Allumage capteur de pouls radial, soit au moyen de la ceinture Un signal sonore retentit à... -
Page 31: Intensité À L'effort
FB601 Intensité à l’effort Avant et après chaque unité d’entraînement, 5 minutes de gymnastique serviront au réchauffement et au Cool-down. Pouls à l’effort: L’intensité optimale à l’effort est atteinte à Entre deux unités d’entraînement, vous devriez prévoir 65 – 75 % de la performance cardio-vasculaire individu- une journée sans entraînement, si vous décidez de choisir elle (voir diagramme).