Profielen - Kettler PREMIUM COMPUTER Notice D'utilisation

TRaINING
KETTLER |

PROFIElEN

Of het nu platte etappen zijn of aankomst op een berg: deze
trainingsprofielen hebben voor elk wat wils.
Flat Course
Op dit volkomen vlakke parcours zijn er geen stijgingswijzigingen. De training
verloopt zodoende gedurende de algehele looptijd met dezelfde trainingsbelasting.
Valley Trail
Net zoals bij een wandelpad door het dal kunt u het rustig aan doen. Bij tijd en
wijle gaat het kortstondig een beetje bergop. U hoeft echter geen rekening met een
vermoeiende klim te houden.
Rolling Hills
Er staat u een tocht over een heuvelketen te wachten. Matige beklimmingen wor-
den afgewisseld met fasen van mindere belasting.
In the Mountains
Dit trainingsprofiel stuurt u de bergen in. langere stijgingen, die u op de proef
stellen, bevorderen uw conditie. Wanneer u de berg beklommen hebt, vermindert
de belasting, alsof u bergaf rijdt.
The Alpine Pass
De alpenpas is een veeleisend bergprofiel voor hen die wat in hun mars hebben.
het gaat steil omhoog, met een korte ontspanningsfase na de bijheuvel die vooraan
ligt. Wanneer ook de hoofdpiek beklommen is, neemt de inspanning gestadig af.
Pyramide
Deze trainingsklassieker is door en door veeleisend: de belasting verhoogt per-
manent en laat geen ontspanning toe. Ook na het beklimmen van de top van de
piramide blijft de belasting op hoog niveau.
Interval
Een veeleisende intervaltraining. Belastende en ontspannende fasen worden voort-
durend afgewisseld. Maak van de ontspanningsfasen gebruik om u te herstellen.
Individual
als individueel profiel kunt u uw hoogstpersoonlijk traject opslaan. zacht heuvelig
of brutaal bergachtig – de keuze is aan u.
18 NEDERlaNDs