Tecnica Rollerblade Microblade Free 3WD Informations Techniques page 99

PRED NASADENÍM KORČÚĽ ROLLERBLADE
- Pred každým použitím vždy skontrolujte vaše korčuliarske vybavenie.
- Otočte všetkými kolieskami a skontrolujte pevnosť všetkých osí.
- Skontrolujte pevné dotiahnutie všetkých skrutiek prichytávajúcich kolieska. Ak sú skrutky
prichytávajúce kolieska uvoľnené, dotiahnite ich použitím imbusového kľúča, ktorý je súčasťou
balenia. Toto je mimoriadne dôležité hlavne po výmene alebo otočení koliesok.
- Otočením koliesok skontrolujte, či sa ložiská voľne otáčajú.
- Skontrolujte opotrebovanie koliesok. Opotrebovanie koliesok negatívne ovplyvňuje výkon a
bezpečnosť.
- Skontrolujte pevnosť a opotrebovanie brzdových segmentov. Skontrolujte všetky súčiastky
brzdy, či sú dobre upevnené a funkčné.
- Skontrolujte, či nie sú poškodené šnúrky a uvoľnené pracky. V prípade potreby ich vymeňte
alebo nechajte opraviť.
- Dávajte pozor na rozviazané šnúrky počas korčuľovania.
- Skontrolujte rám, či nie je poškodený (praskliny, zlomené alebo ohnuté časti), a či je správne
namontovaný.
- Skontrolujte praskliny na zvršku a manžete. Ak spozorujete praskliny, nepoužívajte korčule a
dajte si ich vymeniť alebo opraviť u autorizovaného zástupcu Rollerblade
- Kontrola poškodenia rámu, zvršku a manžety je dôležitá hlavne pri korčuľovaní na ulici a pri
agresívnom štýle jazdy, kde dochádza k treniu a iným tvrdým nárazom.
- Použite športové ponožky. Korčule Rollerblade
alebo nepohodlné.
- Pred začatím korčuľovania zabezpečte optimálnu oporu členka tak, že sa uistíte, že oblasť
členka je pevne stiahnutá šnúrkami alebo prackami.
- Používajte VŠETKY ochranné prostriedky – prilbu, chrániče zápästia, lakťov a kolien.
ZAČÍNAME KORČUĽOVAŤ
Je dôležité zvoliť si miesto, ktoré zodpovedá úrovni vašich schopností. Ak ste v korčuľovaní
nováčikom, mali by ste si zvoliť hladkú rovnú plochu (na začiatok je vhodné prázdne parkovisko)
bez hrubých nečistôt (ako sú napr. praskliny na povrchu, štrk, olej, piesok, kaluže vody atď.), a
bez kopčekov a premávky (napr. bicykle, autá, iní korčuliari alebo chodci atď.). Bez ohľadu na
korčuliarske prostredie by ste mali byť schopný vykonávať základné korčuliarske činnosti (posun,
zastavenie, otáčanie). Dodržiavajte miestne predpisy pre korčuľovanie.
Korčuľovanie – Mierne pokrčte kolená a jemne sa odrazte zadnou nohou, pričom druhá korčuľa
kĺže dopredu. Potom posuňte zadnú korčuľu dopredu tak, aby bola zarovno s prednou korčuľou, a
zopakujte tieto kroky na opačnej strane. Nezabúdajte, že kolená musia byť stále mierne pokrčené.
Brzdenie – Mierne sa nakloňte dopredu, dajte nohy tesne pri seba, posuňte pravú nohu dopredu
(ak je brzda na pravej korčuli) pred ľavú nohu, postupne dvíhajte špičku korčule s brzdou, zatlačte
na zadnú časť manžety a brzdíte pätou. Viac alebo menej pritlačte podľa požadovanej brzdnej
sily – Vizuálne pokyny (1).
Otáčanie – Kĺzavým pohybom spojte kolená a nakloňte sa do strany, kam chcete zatočiť. Trénujte
otáčanie doprava aj doľava.
Nastavenie korčúľ – ak pri ohnutí zistíte, že sa chodidlo vo vnútri korčule pohybuje, mali by ste
nastaviť upínací systém (napríklad šnúrky alebo pracky). Pretože všetky pohyby na ovládanie
korčúľ vychádzajú z päty, je dôležité eliminovať akýkoľvek pohyb v tejto oblasti nastavením šnúrok
alebo praciek nad priehlavkom podľa potreby.
®
musia dobre sedieť, nesmú byt' príliš tesné
®
.
®
97