Tecnica Rollerblade Microblade Free 3WD Informations Techniques page 123

PRIJE OBUVANJA ROLLERBLADE
- Prije svake uporabe uvijek provjerite svoju opremu za rolanje.
- Protresite svaki kotač kako biste provjerili čvrstoću osovine.
- Provjerite vijke i zavrtnjake koji osiguravaju kotače kako biste se uvjerili da su čvrsto
pritegnuti. Ako su zavrtnjaci koji učvršćuju kotače labavi, zategnite ih imbus ključem koji
se nalazi u kutiji. To je posebice važno kod nedavno zamijenjenih ili rotiranih kotača.
- Zavrtite kotače kako biste provjerili da se ležajevi slobodno okreću.
- Pregledajte koliko su kotači istrošeni. Previše istrošeni kotači smanjuju ukupne
performanse i kontrolu.
- Pregledajte istrošenost i napetost kočničkih pločica. Pregledajte sve ostale dijelove
kočnice kako biste se uvjerili da su čvrsti i ispravni.
- Provjerite imate li istrošene vezice i labave kopče. Po potrebi ih zamijenite ili dajte
popraviti.
- Tijekom rolanja pripazite na nezavezane vezice.
- Provjerite je li oštećen okvir (npr. pukotine, prijelomi, savijanja) i je li čvrsto montiran.
- Provjerite ima li pukotina na ljusci i kopči. Pronađete li pukotine, nemojte upotrebljavati
svoje role, već ih zamijenite ili popravite kod ovlaštenog Rollerblade
- Provjera ima li oštećenja na okviru, ljusci i kopči posebice je važna za Street & Agressive
role koje se upotrebljavaju za utiskivanje i ostale uporabe visokog učinka.
- Nosite par sportskih čarapa. Rollerblade
budu tijesne ili neudobne.
- Za optimalnu potporu gležnja uvjerite se da vam je područje gležnja čvrsto zavezano ili
zakopčano prije nego što krenete.
- Nosite SVU zaštitnu opremu – kacigu, štitnike za ručne zglobove, laktove i koljena.
POČETAK
Važno je da izaberete okruženje koje odgovara vašoj vještini. Ako ste početnik, izaberite
glatko, ravno mjesto (dobar izbor za početak vožnje jest prazno parkirališno mjesto) na
kojem nema krhotina (npr. pukotina u pločniku, šljunka, ulja, pijeska, vode itd.), uzvišenja
ni prometa (npr. bicikala, automobila, drugih rolera i pješaka itd.). Neovisno o okruženju
za rolanje, morate savladati osnovne vještine rolanja (kretanje, zaustavljanje, skretanje) i
upoznati se s lokalnim pravilima za rolanje.
Rolanje – Lagano savijte koljena i lagano se odgurujte nogom dok klizite naprijed na drugoj
roli. Zatim pomaknite stražnju rolu naprijed tako da bude u ravnini s prednjom rolom i
ponovite postupak na drugoj strani. Zapamtite da vam koljena uvijek moraju biti lagano
savinuta.
Kočenje – Lagano se nagnite unaprijed, skupite noge, desnu nogu prebacite naprijed (pod
pretpostavkom da vam je kočnica na desnoj roli) ispred lijeve noge, postupno kočnicom
podižite vrh role, vršite pritisak na stražnji dio kopče i kočite petom. Vršite jači ili slabiji
pritisak, u skladu s potrebnom snagom kočenja – Vizualna uputa (1).
Skretanje – Skupite koljena i klizite dok se naginjete u smjeru u kojem želite ići. Vježbajte
taj pokret nalijevo i nadesno.
Podešavanje rola – Ako ste primijetili da vam se stopala miču unutar role dok savijate
koljena, morate podesiti sustav zatvaranja (tj. vezice ili kopče). Budući da sav vaš smjer i
kontrola dolaze iz pete, najvažnije je da eliminirate svako pomicanje u tom području tako što
ćete podesiti vezice ili kopče preko jezika prema potrebi.
ROLA
®
role trebaju čvrsto pristajati, a da pritom ne
®
distributera.
®
121