Es Kann Losgehen - Tecnica Rollerblade Microblade Free 3WD Informations Techniques

BEVOR SIE IHRE ROLLERBLADES
- Überprüfen Sie stets die gesamte Ausrüstung.
- Bewegen Sie alle Rollen hin und her, um den festen Sitz der Achsen zu prüfen.
- Kontrollieren Sie die Befestigungsschrauben der Rollen. Sind die Schrauben gelockert,
ziehen Sie sie mit dem im Lieferumfang enthaltenen Inbusschlüssel fest. Dieser
Vorgang ist besonders dann wichtig, wenn Sie die Rollen kurz zuvor in ihrer Position
gewechselt oder ausgetauscht haben.
- Stoßen Sie die Rollen mit der Hand an, um festzustellen, ob die Lager frei drehen.
- Kontrollieren Sie den Verschleiß der Rollen. Abgenutzte Rollen wirken sich negativ auf
die Leistungen und die Sicherheit aus.
- Kontrollieren Sie den Verschleiß der Bremse. Überprüfen Sie sämtliche Teile der Bremse
auf festen Sitz und Funktionsfähigkeit.
- Überprüfen Sie die Skates auf abgenutzte oder ausgefranste Schnürbänder und
gelockerte Schnallen. Ersetzen oder reparieren Sie diese Teile, soweit erforderlich.
- Achten Sie beim Skaten darauf, dass sich die Schnürbänder nicht lösen.
- Überprüfen Sie die Schiene auf Beschädigungen (Risse, Brüche, verbogene Teile) und
festen Sitz.
- Bei Street- und Aggressive-Skates muss besonders darauf geachtet werden,
dass Rahmen, Schale und Schaft keinerlei Beschädigungen aufweisen, da sie für
akrobatisches Skaten und Sprünge mit hohen Belastungen verwendet werden.
- Tragen Sie beim Skaten Sportsocken. Rollerblades
nicht zu eng oder unbequem sein.
- Für optimalen Halt der Knöchel achten Sie auf richtiges Schließen der Schnürbänder
und Schnallen.
- Tragen Sie beim Skaten stets die Schutzausrüstung (Helm, Knie-, Ellbogen- und
Handgelenk-Protektoren).

ES KANN LOSGEHEN

Wählen Sie einen für Ihre Fähigkeiten geeigneten Ort zum Skaten. Anfänger sollten sich
eine ebene Strecke aussuchen (ein leerer Parkplatz ist ein ideales Trainingsgelände), die
frei von Behinderungen (wie Geröll, Öl, Sand, Wasser usw.) und Verkehr (wie Radfahrer,
Autos, andere Skater oder Fußgänger) ist.
Unabhängig vom ausgewählten Ort müssen Sie die Grundtechniken (Laufen, Stoppen,
Kurven fahren) ausreichend beherrschen und die lokalen Verkehrsregeln kennen.
Skaten: Gehen Sie mit leicht nach vorn gebeugtem Oberkörper ein wenig in die Knie, schieben
Sie die Ferse nach hinten und lassen Sie den anderen Fuß nach vorne rollen. Bringen Sie nun
den hinteren Skate wieder auf die Höhe des vorderen Fußes und wiederholen Sie den Vorgang
seitenverkehrt. Achten Sie darauf, die Knie immer leicht gebeugt zu halten.
Bremsen: Beugen Sie den Oberkörper leicht nach vorn, halten Sie die Beine geschlossen
und rollen Sie den Skate mit der Bremse (gewöhnlich der rechte) nach vorne. Halten
Sie dabei den linken Skate zurückversetzt, heben Sie die Spitze des bremsenden Skates
an und drücken Sie mit der Ferse den Bremsstopper auf den Boden. Drücken Sie das
rechte Knie durch, um die Bremswirkung zu verstärken. Üben Sie je nach gewünschter
Bremswirkung mehr oder weniger Druck aus - siehe Abbildung (1).
Kurvenfahren: Beugen Sie sich mit geschlossenen Knien in die gewünschte Richtung.
Üben Sie das Kurvenfahren in beide Richtungen.
Einstellen der Skates: Wenn sich Ihr Fuß beim Beugen im Skate bewegt, müssen Sie das
Schließsystem (Schnürsenkel oder Schnallen) einstellen. Da sowohl die Richtung als auch die
Kontrolle von der Ferse abhängen, ist es besonders wichtig, durch entsprechende Regulierung
der Schnürung oder Schnallen am Rist jede Bewegung in diesem Bereich zu unterbinden.
ANZIEHEN
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müssen fest sitzen, dürfen aber
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