Tecnica Rollerblade Microblade Free 3WD Informations Techniques page 55

FØR DU TAGER DINE ROLLERBLADE
- Undersøg altid dit skøjteudstyr før enhver brug.
- Bevæg hjulene for at kontrollere, at akslerne sidder som de skal.
- Kontrollér skruer/bolte, som fastgør hjulene for at sikre, at de sidder stramt nok. Hvis
de bolte, som fastgør hjulene, er løse, skal de efterstrammes med den unbrakonøgle,
der fulgte med skøjterne. Dette er især vigtigt, hvis hjulene er blevet udskiftet eller
drejet for nyligt.
- Rotér hjulene for at kontrollere, at kuglelejerne roterer frit rundt.
- Undersøg, hvor slidte hjulene er. Slitage på hjulene påvirker skøjternes præstation og
sikkerhed.
- Kontrollér, hvor slidt bremseklodserne er, og om de er stramme nok. Kontrollér alle andre
bremsekomponenter for at sikre, at de sidder ordentligt fast, og at de fungerer korrekt.
- Kontrollér, at snørebåndene ikke er slidte, og at spænderne ikke er løse. Udskift dem,
eller få dem repareret, hvis det er nødvendigt.
- Pas på løse snørebånd under skøjtning.
- Kontrollér, at selve støvlen ikke er beskadiget (f.eks. revner eller bøjede dele), og at den
er monteret korrekt.
- Se efter revner i bodyen og på støvleskaftet. Hvis du opdager, at der er revner, må
du ikke bruge skøjterne. Skøjterne skal udskiftes eller repareres af en autoriseret
Rollerblade forhandler.
®
- Det er især vigtigt at undersøge en eventuel beskadigelse af selve støvlen, bodyen
og støvleskaftet på Street & Aggressive skøjter, som anvendes til grinding og andre
anvendelser, der indebærer stød og slag.
- Du skal kun bruge et par sportsstrømper. Rollerblade
uden at være hverken for små eller for store.
- Du skal kontrollere at anklen understøttes optimalt, og at spænder er ordentligt
spændt og snørebånd ordentligt bundet, før du går i gang.
- Du skal bruge
albuebeskyttelser og knæbeskyttere).
SÅDAN STARTER DU
Det er vigtigt, at det udvalgte sted passer til dine kapaciteter. Hvis du er ny skøjteløber, skal
du vælge et jævn, fladt sted (en tom parkeringsplads er et godt sted at begynde) uden f.eks.
revnede fliser, grus, olie, sand, vand osv., fri for bakker og trafik (f.eks. cykler, biler, andre
skatere og fodgængere osv.). Uanset dit skøjtemiljø skal du kunne udføre de grundlæggende
teknikker (løbe, stoppe, dreje), og du skal være opmærksom på eventuelle lokale færdselsregler.
Skøjtning - Bøj knæene en lille smule, skub den ene hæl tilbage, og lad den anden skøjte
glide langsomt fremad. Derefter fører du den bagerste skøjte frem på linie med den
forreste og gentager med den anden skøjte. Husk altid at holde knæene lidt bøjede.
Bremsning - Læn dig lidt frem, saml benene, sæt højre ben frem (hvis bremsen er på højre
rulleskøjte) foran venstre ben, og løft tåen på skøjten med bremsen gradvis, læg tryk på
bagsiden af støvleskaftet, og brems med hælen. Påfør et større eller mindre tryk i henhold
til den nødvendige bremsekraft - Visuel instruktion (1).
Drejning - Glid frem og saml knæerne, mens du hælder over imod den side, du vil dreje. Øv
dig med at dreje skiftevis mod venstre og højre.
Regulering af skøjterne - Hvis du bemærker, at din fod bevæger sig inden i skøjten,
mens du løber på skøjter, er det sikkert nødvendigt af regulere lukningssystemet (f.eks.
snørebånd eller spænder). Da retningen og kontrollen styres af hælen, er det yderst
vigtigt, at hælen ikke kan flytte sig indeni støvlen. Det sørger du for ved at justere
snørebåndene eller spænderne.
ALLE beskyttelsesanordninger
SKØJTER PÅ
®
skøjterne skal passe perfekt,
®
(styrthjelm, håndledsskinner,
53