Chattanooga Rehab Mode D'emploi page 190

1 8 9 R E H A B / T H E TA / P H Y S I O
1 5 . d e S C r i p T i o n d e S p r o G r a m m e S d i S p o n i B L e S
HyperTropHie, niveau 2 (32 min)
FréquenCe
durée de
L'aCCéLéraTion
durée de La
pHaSe
durée de La
déCéLéraTion
HyperTropHie, niveau 3 (33 min)
FréquenCe
durée de
L'aCCéLéraTion
durée de La
pHaSe
durée de La
déCéLéraTion
eCHauFFemenT ConTraCTion
5 Hz
1,5 s
5 min
2 s
eCHauFFemenT ConTraCTion
5 Hz
1,5 s
5 min
2 s
repoS aCTiF
50 Hz 9 Hz
1,5 s
5 s
1 s
repoS aCTiF
55 Hz 10 Hz
1,5 s
6 s
1 s
pHaSe de
réCupéraTion
FinaLe
3 Hz
0 s 1,5 s
7 s 10 min
0 s 3 s
pHaSe de
réCupéraTion
FinaLe
3 Hz
0 s 1,5 s
6 s 10 min
0 s 3 s
F R