Christopeit Sport AL 2 Mode D'emploi page 74

Machine Translated by Google
Manuelt program:
Dette programmet er utviklet for å fungere skikkelig i vanlige hemtrenare. Så här är tiden,
hastigheten, avstandet, watt-, kcal- og pulsvisum permanent.
Med + også - kan knapt tråkke motstandet boder i manuell variasjon. Alla värden ska
manøvrerer manuelt - det finnes ingen automatisk kontroll. Ställa i träningsparametrar
Tid / Avstand / Kalorie / puls övre gräns genom
att ringa opp med F-tangenter.
Program 1-10: Trening
Det finnes ulike treningsprogram. Når verdiene er korte, er programmet automatisk med
følgende intervall. Inndelingen foregår i vanskelighetsgrader og i tidsintervaller. Du kan
ingripa i programmet for at ändra löpbandsmotståndet eller tidskursen. I tillegg viser jeg et
tilsvarende stablet diagram.
Ställa i träningsparametrar Tid / Avstand / Kalorie / puls övre gräns genom
att ringa opp med F-tangenter.
Program 11-15: individuelt program
Du kan legge på den andre motstandsprofilen (U1-U5) og dagen. Ställa i träningsparametrar
Tid / Avstand / Kalorie / puls övre gräns genom
att ringa opp med F-tangenter.
Program 16: Watt-program
Hør at du kan få den individuelle wattstyrken. Inom en i visse tolerans justeras pedal
motstandsen automatisk fra dato, uansett kadens, så at du alltid befinner deg i angivna
soner. Ställa i träningsparametrar Tid / Avstand / Kalorie / puls övre gräns genom
att ringa opp med F-tangenter.
Program 17-19:
Her beregner datamaskinen din automatisk maks. Hjärtfrekvens av alder og avhengig av
programmet tilsvarer - til 55% / 75% eller 95% justerad treningsfrekvens. Mer informasjon
om visum. Pedalposisjonen justeres automatisk fra dato, att stanna i deretter målfrekvens.
Program 20: Målutbildning Hjärtfrekvens THF
Her kan du ange din personlige liga - optimal treningspulsfrekvens THF. Inom ett visst
toleransområde justeras pedalposisjon automatisk fra datorn så du alltid er i de angitte
pulssonene.
Program 21: Kropps fettprogram
Her kan du gå i en avlingsfettanalyse og i tillegg ha en individuell treningsperiode.
Bruk F-knappen for å velge personuppgifter (användarnummer (bruker) = 1-8, høyde
(høyde) = 120-250 cm, konge = mann / kvinne, alder (Alder) = 10-99 år, vekt (vekt) ) = 20
-200 kg) i både hus og staller der dataene er nær +/-. Tryck sedan på start/stopp-knapper
og greppa håndpulssensorer for att ut kroppsfettmätningen. Etter ca. 10 sekunder
resulterer visum av avlingsfett i%, BMI og BMR og et forslag til treningsprogram. Å gjøre
det for å avslutte kroppsfettprogrammet, trykk på Start / Stop-Knappen og gang for å starte
treningsprogrammet igjen Start/Stop-Knappen.
Kroppsfettbord
kan/ alder undervict
mann/ ÿ 30 < 14 %
mann/ > 30 < 17 %
kvinne/ÿ 30 < 17 %
kvinne/ > 30
< 20 %
obs:
1. Ett felmeddelande Err2 visa om handpulsgivarna inte berörs omedel bart under
analyser
2. Forslaget til programmet baserer kun på beststämda data om kroppsfett og er et
hjelpemiddel for rettet trening.
stygg
Lite overviktig overvikt
14%~20% 20,1%~25% 25,1%~35%
17%~23% 23,1%~28% 28,1%~38%
17%~24% 24,1%~30% 30,1%~40%
20%~27% 27,1%~33% 33,1%~43%
Felmeddelande:
Ved hver omstart utfør datamaskinen en raskest for helse. Ska intet være BH, indikasjon
på muligheter til fel:
E 1 Du kan også lese visum til ledningarna
aktiveres hvis finnene er midt i interiøret. Kontroller alle kabelanslutninger, spesielt ved
pluggarna. Hvis du ikke retter det, prøv å "Start / Stop" - bare 3 sekunder for at systemet
skal være 0.
FITNESS NOTAT / RECOVERY PULS FUNKSJON
Din ergometer Erbjuder mulighet til en utvärdering av din individuelle fitness i form av en
"fitness notering" ved å utføre. Mätprincipen er basert på det faktum at pulsfrekvensen hos
friska, velutbildet individuelle reduserer raskare innenfor en viss tid etter trening enn hos
friska, mindre velutbildade personer. For den tilstanden kan det være nødvendig med
stillstand i pulsfrekvens for daglig trening (inkludert puls) og pulsfrekvens i et minutt etter
treningen (sludderpuls). Starta bare den her funksjoner om du har trnat under en tid. Innan
du starter tilbakestillings-pulsen fungerer like mye som du viser din nåværende pulsfrekvens
genom å plassere hendene på håndpulssensorene.
1. Trykk på en kort "test" og så er det en handerna Pulsmätning till sensorerna på.
2. Datoen er i STOPP-posisjonen, i midten kommer advarselen som vises i hovedsymbolet
på visumet og den automatiske starten av pulseringsprosessen.
3. Tidevann på displayet av begynner regne tilbake til 0:60
4. Viser startpulsen ved matningens begynnelse.
Her er gjennomsnittet fra de fire høyeste pulsverdiene under de siste 20 minutter innen
du cker på fitnessknappen.
5. Brett "Pulse" viser det for tillfallende oppmätta pulsverdi.
6. Etter et minutt hardt tiden återgått til 0:00 og ett hørbart pip hörs. Folds "Pulse" viser
den slutliga pulsen vid tid poeng 0:00. Du kan nu ta bort handerna fra pulsgivarna. Etter
det vil det være et andre visum for treningsprogrammet for F 1.0 - F 6.0
(klassifiseringssystem) med displayet.
l'Ecran Display. Le déroulement de chaque program suit la representation
du diagramme des leviers dans la zone d'affichage, for eksempel le program 3 =
montagne + vallée (dans ce cas, la hauteur des leviers = la résistance, la durée étant
répartie sur la largeur des leviers).
Après le paramétrage du program, il faut impérativement appuyer sur La touche "Start/
Stop", pour commencer l'entraînement. Les valeurs établies et affichées ne sont en aucun
cas tilpasset en medisinsk vurdering.
overvektige
> 35 %
> 38 %
> 40 %
PULSMATARE:
> 43 %
1. Håndpulsmåling:
Jeg venstre og høyer hånds grepsavlastning i noen gang en metallplate, pulssensoren.
Anslut kabler til dags dato. Se till att båda palmerna alltid är på samma gång vila på
sensorerna med normal kraft. Når en puls reduserer er gjort, blinker ett hjerte bredvid
pulsindikatorer. (Handpulsmätningen brukes kun for orientering, som det går på bevegelse,
friksjon, svett etc. Avvikelser fra den faktiske pulsen kan komma. Med noen personer kan
oppleva fel i håndpulsmätningen. Du har vanskeligheter med håndpulsmätningen, så vi
anbefaler bruken av en Cardiobandband med ekstern hjertefrek vensmätare.
74