Christopeit Sport AL 2 Mode D'emploi page 24

Machine Translated by Google
Datainstruksjoner
Datamaskinen på ERGOMETER er veldig enkel å bruke. Ved å vise alle funksjoner
samtidig, er det ikke nødvendig å bytte tilbake og mellom de enkelte funksjonene, og du
er alltid fullt informert om treningsprosessen med et øyeblikk. Denne enheten er en
hastighetsuavhengig enhet. For å oppnå ytelsen du ønsker, regulerer datamaskinen
motstanden uavhengig av tråkkfrekvensen i wattprogrammet (P16).
Slå på:
1) Sett tilkoblingspluggen inn i adapterkontakten på enheten. Et akustisk signal høres -
alle LCD-skjermsegmenter vises i 2 sekunder og er satt til 00.
eller
2) Støpselet er allerede i stikkontakten / enheten har slått seg automatisk av.
Ved å trykke på en hvilken som helst tast - eller med minst ett slag på pedalen - slår
datamaskinen seg på.
Skru av:
Så snart enheten ikke er brukt i mer enn ca. 4 minutter slår datamaskinen seg av
automatisk. Trekk ut støpselet etter endt trening.
NØKLER
Totalt 5 knapper: START/STOPP, FUNKSJON (F), OPP (+), NED (-) og kondisjonstest
(TEST).
"START STOPP":
Treningsstart eller avbrudd i det valgte programmet. Datamaskinen begynner først å
telle når "START / STOP"-knappen har blitt trykket før.
Hvis "START / STOP"-knappen trykkes i mer enn 3 sekunder, tilbakestilles alle verdier
til 00:00 i startposisjonen.
"F": Du kan bytte fra ett inntastingsfelt til det neste med inntastings- og bekreftelsestasten
(F). Den valgte funksjonen blinker. Skriv inn verdiene med +/--tasten og bekreft dem ved
å trykke på "F"-tasten igjen. Samtidig hopper det blinkende displayet til neste
inntastingsfelt. Under trening kan funksjonene UPM og kalorier, samt hastighet og
distanse vises permanent eller vekselvis ved å trykke på F-tasten.
"+" og "-": Bruk +/- knappene for å endre verdiene - bare blinkende verdier
Informasjon kan endres i verdi.
"Test": Med denne knappen kan du bestemme kondisjonskarakteren din.
VISE
Program:
Visning av innstilte programmer 1-21. (Manuell, program 1 - 10 = treningsprogram;
program 11-15 = individuelt brukerprogram; program 16 = wattprogram; program 17-20
= pulsprogram; program 21 = kroppsfettprogram)
Motstandsnivå:
Visning av motstanden fra nivå 1 - 24. Jo høyere tall, jo høyere motstand.
Søylediagrammet har 12 søyler tilgjengelig. Hver stolpe viser to
verdier (f.eks.: 3 streker er nivå 5 eller 6) Du kan se den nøyaktige verdien på LEVEL-
skjermen. Motstanden kan endres i hvert program (unntatt WATT-program P16) ved å
trykke på + og - tastene.
TID / WATT:
For innstilling / visning av tiden i minutter og sekunder opp til maksimalt 99:00 minutter.
Forvalg i minutttrinn / teller opp + ned i andre trinn. I
programmer 1 - 20 min. Standardtid er satt til 5 minutter. Innstillingsområde 5-99 min.
Datamaskinen måler nøyaktig ytelsen som oppnås under trening. Ytelsen vises i watt.
Innstillingsområde 30-350 watt. I program 16 bør du vurdere visningen av målverdien.
Visning av tid og watt vekslende automatisk. Eller permanent ved å trykke på F-tasten.
RPM / HASTIGHET (km/t):
Visning av pedalomdreininger per minutt og hastighet i km/t ved automatisk endring.
Eller permanent ved å trykke på F-tasten.
DIST (avstand KM) / CAL (kalorier kcal):
Display og standard for avstand og begrensninger. Distansen kan være fra 1 - 999 km.
Ved å bruke gjennomsnittsverdiene beregner datamaskinen kaloriene som vises i KCal.
For å konvertere den bindende måleenheten for energi "Joule" i den generelle
målspesifikasjonen, bruk denne formelen:
1 Joule = 0,239 cal, eller 1 cal = 4,186 J.
Tapet kaloriforbruk kan settes fra 10 - 990 kcal. Opp-/nedtellingen skjer i 0,1 trinn.
Visning av avstand og ca. kalorier veksler automatisk. Eller permanent ved å trykke på
F-tasten.
KM totalt (ODO):
Avstanden i km for alle treningsenheter vises. Det er ikke mulig å spesifisere. OD O-
displayet kan tilbakestilles til null når som helst. For å gjøre dette, trykk på F-tasten og
Start/Stopp-tasten samtidig i 2 sekunder.
PULSE (pulsvisning):
Den nåværende målte pulsen vises her. Hvis en øvre pulsgrense er satt, blinker displayet
når den innstilte verdien er nådd.
PULSGRENSE / ALDER: Tilgjengelig i programmene 17-20.
Program 17 - 19 er treningsprogrammer med beregnet makspuls på 55 % / 75 % eller
95 %. Så snart du skriver inn alderen din, vil datamaskinen beregne din maks. pulsverdi
som du aldri bør overskride (formel: (220 - alder) x 0,80). Når denne verdien er nådd,
begynner pulsvisningen å blinke og du bør da umiddelbart redusere hastigheten eller
belastningsnivået.
Aldersinnstillingsområde: 10-100.
I program 20: Visning av den individuelle målpulsen du har spesifisert.
Pulsinnstillingsområde: 60-240
MOTSTANDSPROFIL:
Ønsket treningsvarighet kan forhåndsinnstilles i TIME-området. Systemet deler denne
forhåndsinnstilte tiden inn i 10 delintervaller. Hver stolpe på tidsaksen (horisontal) = 1/10
av den angitte tiden, f.eks.: treningstid = 5 min = hver stolpe er 30 sekunder, treningstid
= 10 min = hver stolpe = 1 min. Hver av de 10 stolpene tilsvarer til et slikt tidsintervall.
Gjeldende tidslinje er indikert med BLINKER. Hvis ingen tid er angitt, betyr hver tidslinje
3 minutters trening, dvs. etter 3 minutter hopper det blinkende displayet fra takt 1 til takt
2 osv. opp til totalt 30 minutter. Hvis programmet stoppes i mellomtiden med start/stopp-
knappen, vil tiden for å fortsette å telle derfra etter å ha trykket på start/stopp-knappen
igjen.
PEDALMOTSTAND: Du kan
bruke + / - knappen for å justere pedalmotstanden når som helst - i alle programmer,
bortsett fra i wattprogrammet P16. Du kan se endringen i høyden på stangen og i LEVEL-
displayet - jo høyere stang, jo høyere motstand og motsatt. Hvert stangsegment står for
3 nivåer (f.eks. 3 segmenter står for nivå 7, 8 + 9 eller 7 segmenter står for nivå 19, 20 +
21). Den valgte verdien vises på LEVEL-displayet.
Endringen påvirker gjeldende og påfølgende tidsposisjon. Høyden på stengene indikerer
lasten, ikke en terrengprofil. Programsekvenser vises grafisk på displayet. De enkelte
programmene kjøres som vist i søylediagrammet i visningsfeltet, f.eks. program 5 = fjell /
program 2 = dal osv. (hvor stanghøyden = motstand, er tiden fordelt over stangens
bredde)
• Etter innstilling av programmet er det viktig å trykke på "START / STOP"-knappen
hvis du vil starte treningen. I prinsippet er alle verdier som er bestemt og vist ikke
egnet for medisinske evalueringer.
24