Zones De Fréquence Cardiaque Personnalisées - Fitbit inspire 3 Manuel Utilisateur

Icône
Zone
d'élimination
des graisses
Zone cardio
Zone maximum Au-dessus des 85 %
Zones de fréquence cardiaque personnalisées
Au lieu d'utiliser ces zones de fréquence cardiaque, vous pouvez créer une zone
personnalisée dans l'application Fitbit pour cibler une plage de fréquence cardiaque spécifique.
Pour plus d'informations, lisez
Zone Calcul
Entre 50 et 69 % de
votre fréquence
cardiaque maximale
Entre 70 et 84 % de
votre fréquence
cardiaque maximale
de votre fréquence
cardiaque maximale
notre article d'aide
Description
Dans la zone d'élimination des graisses,
vous pratiquez généralement une
activité physique modérée telle que de
la marche rapide. Vos fréquences
cardiaque et respiratoire sont élevées,
mais vous parvenez encore à discuter.
Dans la zone cardio, vous pratiquez
généralement une activité physique
intense telle que le jogging ou le
spinning.
Dans la zone maximum, vous pratiquez
généralement une activité courte et
intense améliorant vos performances et
votre vitesse, comme le sprint ou
l'entraînement par intervalles à haute
intensité.
associé.
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