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Zones de fréquence cardiaque personnalisées
Plutôt que d'utiliser les zones de fréquence cardiaque par défaut, vous pouvez configurer
une zone personnalisée ou une fréquence cardiaque maximale personnalisée si vous avez
un objectif particulier en vue. Par exemple, les athlètes peuvent avoir un objectif différent
des recommandations de l'American Heart Association qui s'appliquent aux individus
moyens. Lorsque vous vous trouverez dans votre zone personnalisée, un cœur plein
s'affichera sur votre coach électronique. Lorsque vous ne serez pas dans cette zone, le
contour d'un cœur s'affichera.
Pour plus d'informations à propos du rythme cardiaque et des liens vers des informations
utiles publiées par l'American Heart Association, rendez-vous sur help.fitbit.com.
Suivi d'un objectif d'activité quotidien
Votre Alta HR suit votre progression vers l'objectif quotidien de votre choix. Une fois
l'objectif atteint, votre coach électronique vibre et fête votre succès.
Sélection d'un objectif
Par défaut, votre objectif est fixé à 10 000 pas quotidiens, mais vous l'avez peut-être
modifié lors de la configuration de votre compte. Vous pouvez également définir un
objectif de distance parcourue, de calories brûlées ou de minutes actives et
sélectionner la valeur correspondante de votre choix. Par exemple, vous souhaiterez
peut-être garder votre objectif de pas mais passer de 10 000 pas par jour à 20 000
pas par jour.
Visualisation de la progression vers votre objectif
Une barre de progression par rapport à votre objectif est là pour vous aider à rester
motivé(e).
Ainsi, la portion pleine de la barre illustrée ci-dessous indique que vous
avez effectué plus de la moitié de votre objectif.
Suivi des activités
SmartTrack vous octroie des points pour les moments les plus actifs de votre journée.
Lorsque vous synchronisez votre coach électronique après avoir effectué un exercice
détecté par SmartTrack, vous trouverez plusieurs statistiques dans votre historique
d'exercices comme la durée, les calories brûlées, l'impact sur votre journée et bien plus.
Par défaut, SmartTrack détecte le mouvement en continu pendant au moins
15 minutes. Vous pouvez augmenter ou diminuer la durée minimum ou désactiver
SmartTrack pour un ou plusieurs types d'exercices. Pour plus d'informations sur
l'utilisation et la personnalisation de SmartTrack, consultez la page help.fitbit.com.
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