Table des Matières
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Pour optimiser le suivi de la fréquence cardiaque, gardez à l'esprit les points suivants :
•
Essayez de porter votre coach électronique plus haut sur votre poignet pendant
une activité physique. En effet, le flux sanguin de votre bras augmentant avec
l'intensité de l'entraînement, il peut être judicieux de déplacer l'appareil de
quelques centimètres vers le haut. De plus, de nombreux exercices comme le
vélo ou l'haltérophilie vous contraignent à plier fréquemment votre poignet, ce
qui peut interférer avec le signal de la fréquence cardiaque lorsque votre coach
électronique est placé plus bas sur votre poignet.
•
Enfin, ne portez pas votre coach électronique trop serré, car cela diminue le
flux sanguin, ce qui peut altérer le signal de la fréquence cardiaque. Ceci dit,
le coach électronique doit être légèrement plus serré (ajusté sans être gênant)
pendant une activité physique que pendant le reste de la journée.
•
Lorsque vous effectuez un entraînement fractionné très intense ou d'autres
activités au cours desquelles votre poignet bouge de façon vigoureuse et
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