Zones De Fréquence Cardiaque Personnalisées; Suivi D'un Objectif D'activité Quotidien; Sélection D'un Objectif; Visualisation De La Progression Par Rapport À L'objectif - Fitbit alta HR Manuel Utilisateur

Zones de fréquence cardiaque personnalisées
Plutôt que d'utiliser les zones de fréquence cardiaque par défaut, vous pouvez
configurer une zone personnalisée ou une fréquence cardiaque maximale personnalisée
si vous avez un objectif particulier en vue. Par exemple, les athlètes peuvent avoir un
objectif différent des recommandations de l'American Heart Association applicables à
une personne moyenne. Lorsque vous vous trouverez dans votre zone personnalisée, un
cœur plein s'affichera sur votre coach électronique. Lorsque vous n'êtes pas dans cette
zone, le contour d'un cœur s'affiche.
Pour plus d'informations à propos du rythme cardiaque et des liens vers des informations
utiles publiées par l'American Heart Association, rendez-vous sur help.fitbit.com.
Suivi d'un objectif d'activité quotidien
Alta HR suit votre progression vers l'objectif quotidien de votre choix. Une fois l'objectif
atteint, votre coach électronique vibre et fête votre succès.
Sélection d'un objectif
Votre objectif par défaut est de 10 000 pas par jour. Vous pouvez également définir un
objectif de distance parcourue, de calories brûlées ou de minutes actives et sélectionner
la valeur correspondante de votre choix. Par exemple, vous souhaiterez peut-être garder
les pas comme objectif, mais passer de 10 000 pas à 20 000 pas par jour.
Visualisation de la progression par rapport à l'objectif
Une barre de progression par rapport à votre objectif est là pour vous aider à rester
motivé(e). Ainsi, les points qui constituent la barre illustrée ci-dessous indiquent que
vous avez effectué plus de la moitié de votre objectif.

Suivez votre exercice

La fonction SmartTrack détecte automatiquement les exercices sélectionnés et enregistre
les informations dans votre historique d'exercices.
Par défaut, SmartTrack détecte le mouvement en continu pendant au moins 15 minutes.
Vous pouvez augmenter ou diminuer la durée minimum ou désactiver SmartTrack pour
un ou plusieurs types d'exercices.
Pour plus d'informations sur l'utilisation et la personnalisation de SmartTrack, consultez
la page help.fitbit.com.
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