Gérer Le Stress; Séances De Respiration Guidée - Fitbit inspire 3 Manuel Utilisateur

Gérer le stress
Suivez et gérez votre stress grâce à des fonctionnalités de pleine conscience.
Séances de respiration guidée
L'application Relax
personnalisées de respiration guidée pour vous aider à vous détendre
dans la journée. Toutes les notifications sont automatiquement
désactivées lors d'une séance de respiration guidée.
1. Sur Inspire 3, faites glisser votre doigt vers la gauche ou vers la droite
pour accéder à l'application Relax
2. Pour commencer une séance de la même durée que la précédente,
tapotez sur Démarrer. Pour personnaliser la durée de la séance :
1. Faites glisser votre doigt vers le haut et tapotez sur Personnaliser.
2. Faites glisser votre doigt vers le haut ou vers le bas pour choisir
le nombre de minutes, puis tapotez pour définir les minutes.
3. Tapotez sur Commencer.
3. Suivez les instructions à l'écran. Lorsque vous avez terminé,
consultez le récapitulatif et tapotez sur Terminé pour fermer l'application.
Pour plus d'informations, lisez
sur votre Inspire 3 vous propose des séances
notre article d'aide
et tapotez dessus pour l'ouvrir.
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