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Analyser vos habitudes de sommeil
Avec un abonnement Fitbit Premium, vous pouvez voir plus de détails sur votre score de sommeil
et le comparer avec vos proches, ce qui vous aidera à améliorer votre routine de sommeil
et à vous réveiller en pleine forme.
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Séances de respiration guidée
L'application Relax
guidée pour vous aider à vous détendre dans la journée. Toutes les notifications sont
automatiquement désactivées lors d'une séance de respiration guidée.
1. Sur votre Versa 3, ouvrez l'application Relax
2. Tapotez sur Modifier pour modifier la durée de la séance ou désactiver la vibration en option.
3. Tapotez sur Commencer pour démarrer la séance. Suivez les instructions à l'écran.
4. Lorsque la session se termine, tapotez sur Consigner pour réfléchir à ce que vous ressentez,
ou tapotez sur Ignorer pour passer cette étape.
5. Consultez votre résumé et tapotez sur Terminé pour fermer l'application.
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Vérifier votre score de gestion du stress
En fonction des données relatives à votre fréquence cardiaque, votre exercice et votre sommeil,
votre score de gestion du stress vous aide à déterminer si votre corps présente des signes de stress au
quotidien. Le score va de 1 à 100, un nombre élevé signifiant que votre corps présente moins de signes
physiques de stress. Pour consulter votre score quotidien de gestion du stress, portez votre montre
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sur votre Versa 3 vous propose des séances personnalisées de respiration
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